いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

 

 

やつはし整骨院　院長　八ッ橋です。

 

 

ギックリ腰が増加するこの時期。

 

 

ギックリ腰をはじめてやってしまった方からよくこんな事をお聞きします。

 

 

「腰が多少痛くなったり、張って重くなることはよくあったけれど、

 

腰を痛めることがこんなに辛いことだったとは・・・・・」

 

 

ギックリ腰は、私自身も何度か経験はありますが、本当に普通の日常生活が送れなくなります。

 

 

私が、ギックリ腰をして、1番恐怖だったのが

 

 

「朝が来ることが一番怖かったです」

 

 

朝、どう起き上がっていいのか分からないんです。身体をどの方向に動かしても激痛が走るからです。

 

 

ひどいときは、朝起きるのに数十分かかるのです。これは、辛かったです。。。

 

 

このような事が起こらないように、日頃から自分の体に目を向けてあげる事はとても大切です。

 

 

「疲れた時は、ゆっくりお風呂にはいってあげる」

 

「ストレッチをする」

 

「マッサージにいって筋肉をほぐしてあげる」

 

「休みの日は、汗を少しかくくらいの運動をしてあげる」

 

「座っている時の姿勢を気をつけてあげる」

 

などなど。。

 

 

こういうことを日頃から行っているのに、何年も腰痛が治らない！

 

 

という方は、しっかり骨格を矯正し、身体を根本的に治した方が良いかと思います。

 

 

その際はぜひ、【やつはし整骨院】までお気軽にお問い合わせください。

 

 

 

 

さて、本題です。

 

腰を急激に痛めてから、約20日経ったが、なかなか痛みが良くならない！

 

 

という患者さんの改善報告です。

 

 

---

 

 

 

50代　男性

 

横浜市栄区在住

 

症状：腰痛

 

 

～患者さんのコメント～

 

突然腰痛になり、日課だったジョギング１ヶ月ほどできないでいましたが、

 

 

縁があり、やつはし整骨院に通院しました。

 

 

私の思っていた整骨院は、バキバキやって痛そうなイメージでしたが、やつはしさんは痛みは無く、

 

 

軽く手を当てるような感じで、最初は治るのか心配になるぐらいです。

 

 

１ヶ月ほどで、腰の痛みもやわらぎ、又、元気にジョギングが出来る様になりました。

 

 

肩や肩甲骨の張りも、教えて頂いたストレッチをする事で、だいぶ柔らぎました。

 

 

通院初日に、症状を詳しく聞いてくれたのも好感をもてました。

 

 

ありがとうございました。

 

 

ご協力ありがとうございました。

 

---

 

 

 

この患者さんは、ジョギングを趣味で週２．３回のペースで６～７キロを走っていました。

 

 

腰は、学生時代に酒屋のバイトをしていた頃に痛めてしまい、それから腰痛持ちになってしまったそうです。

 

 

ギックリ腰も、２年前に石を持ち上げた際に起こしてしまったそうです。

 

 

今回は、突然、腰が痛くなり、趣味のジョギングどころか、

 

 

日常生活の中のちょったした動作で痛みがでるようになってしまい、それがなかなか良くならずに当院に来院されました。

 

 

当院には、週１回のペースで通い始めました。

 

 

それから、２回目の治療後には、ジョギングを再開。調子が良かったと喜んで頂けました。

 

 

それからも、治療を続け、１か月後（４回目）の治療後には、腰を気にすることなく走れるようになったと喜んでいただけました。

 

 

 

 

 

もともと腰痛持ちで、ここ最近身体を酷使していて、または普段通りなのに・・

 

 

腰にいつもより違和感を感じていたら、体が危険信号を出しています！

 

 

お体の調整が必要です。。

 

 

 

 

 

鎌倉市・港南区の隣にある

 

無痛骨格矯正　やつはし整骨院

 

０４５-４４３-５６７４

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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今回は、

 

 

産後に起こる体の変化　第5弾　という事で、

 

 

「骨盤の傾き」について

 

 

---

 

 

 

 

 

骨盤が歪んでいない人はほとんどいません。

 

 

骨盤はどうしても歪んでしまいます。

 

 

なぜなら、人には「座り方」「立ち方」「歩き方」に癖があるからです。

 

 

 

左の肘をつきながら座る人

 

 

左に重心をのせて立っているのが楽な人

 

 

右の肩が下がりながら歩いてる人

 

 

など、このように重心が真ん中にあることが理想ではありますが、理想的な「座り方」「立ち方」「歩き方」をしている人はなかなかいません。

 

 

だから、骨盤はある程度、歪むものなんだと思っておいても良いかもしれません。

 

 

ただ、このある程度というのはどのくらいを指すのか。

 

 

これは、左右差が大きければ大きいほど体に悪影響を及ぼします。

 

 

左右差が大きくなることにより、どちらかに大きな負担がかかることになります。

 

 

骨盤が歪みやすい理由には、骨盤が複雑な形をしていて、一つの骨ではなく、いくつかの骨からなる複合体だからなんです。

 

 

【腸骨】　【恥骨】　【坐骨】　【仙骨】　の4つです。

 

 

その周りを覆う靭帯や筋肉によって形を保っています。

 

 

【腸骨】：仙骨の両側に扇状に広がる。骨盤が後傾するつれて左右に広がる。

 

 

【恥骨】：会陰部の近くにある骨。骨盤の中で最も前面にある。

 

 

【坐骨】：骨盤の一番底の骨。床やイスに座った時にあたる場所

 

 

【仙骨】：骨盤の中央にある逆三角形の骨。背骨を支える土台。座るときに姿勢を支え、動くときに姿勢を正す役割がある。

15，6歳までは完全に1つの骨にはなっていないと言われている。

 

 

このように4つの骨からなる骨盤が歪むのは、左右差が生じる事により、負担のかかっている骨盤の骨の靭帯の部分がシナリ、

 

 

歪みを生じさせていると同時に、これ以上歪まないように踏ん張る様にバランスをとっています。

 

 

骨盤を支えている靭帯は、他の部分の靭帯に比べると、硬く・弾力が少ない構造になっています。

 

 

そのため、骨盤の歪みと言っても、数㎜の範囲にすぎません。

 

 

とは、その数㎜のズレ、左右差により身体の不調や体型に影響しているのは確かです。

 

 

靭帯や筋肉を緩めるホルモンの影響を受けている産後は、骨盤がより歪みやすい時期。

 

 

身体の動かし方に注意して、過度に靭帯に負担を与えないようにすることが大切です。

 

 

 

 

常に重力を受ける私たちは、立っているだけでも姿勢を維持するために筋肉が働いています。

 

 

その為、腹筋や背筋が弱っている産後は、骨盤の傾きが、『前傾➡後傾』に変位します。

 

 

骨盤は後傾すると、左右の腸骨が広がります。

 

 

 

「産後に体重は戻ったのに、お尻が大きくなって、元に戻らなくなっちゃった。。。。」

 

 

 

と感じるのはこのためなんです。

 

 

まずは、座っている時の姿勢、立った時の骨盤の傾きを意識する事がとても大切です。

 

 

---

 

 

 

 

〇骨盤の傾き：やや前傾

 

 

〇自然体の姿勢（お腹が大きくなってくるため、少しそっくり返るような感じ）

 

 

大きなお腹と背中をバランスよく引っ張り合い、姿勢を維持。

 

 

骨盤はやや前傾気味。

 

 

 

 

 

〇骨盤の傾き：後傾

 

 

〇背中が丸くなる

 

 

腹筋が緩み、力が入りにくい。

 

 

その上、赤ちゃんの世話で前屈みになることが多く、背中の意識が抜けて、骨盤は後傾する。

 

 

そのため、腰や肩に無意識に力が入り、腰痛や肩こりになる。

 

 

 

 

骨盤の靭帯や筋肉が緩んでいる時に矯正をすると、歪みが正しい位置に戻りやすくなります。

 

 

骨盤が正しい位置に戻れば、周囲の靭帯や筋肉は本来の働きをしやすい環境になるので、身体を動かしたり、正しい姿勢を意識するのが

 

 

そんなに辛いことではなくなってきます。

 

 

歪みがひどくなる前に、骨盤の矯正をするかしないか、姿勢を意識できるかできないかで、今後の体型にも大きく影響していくことになると思います。

 

 

 

 

 

 

保育士の資格を持ったスタッフ在中

 

鎌倉市・港南区に隣接する栄区にある

 

「お子様連れでも安心」　やつはし整骨院

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

 

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やつはし整骨院　院長　八ッ橋です。

 

 

今回は、「ギックリ腰」で来院された患者さんの改善報告になります。

 

---

 

S.O様　男性

 

46歳　会社員

 

栄区在住

 

 

症状：腰痛

 

 

 

Q１　来院される前、どのような期待や不安がありましたか？

 

 

痛みが繰り返し起こるのでHPに書いてあるように根本から治して欲しいという期待と

 

 

今の痛みがすぐに治まるか、いつまで続くのかという不安があった。

 

 

 

Q2 　実際に来院されてどうでしたか

 

 

1回目で痛みは残っていたものの改善したので楽になった。

 

 

2回目で痛みはほぼ治まった。

 

 

 

Q3　治療の前と後で比べてどうでしたか

 

 

かなり楽になった。

 

 

姿勢に気を付けるようになった。（下に書いたように原因をしっかり説明してもらっているから）

 

 

 

Q4　その他なにか一言よろしくお願いします。

 

 

初めに痛みが起こるメカニズムを説明してもらったのが分かりやすかった。

 

 

姿勢など注意点の説明も分かりやすかった。

 

 

理想の姿勢を保つのは難しいががんばりたい。

 

 

S.O様ご協力誠にありがとうございました。

---

来院される2日前に腰の痛みが強くなり、当院のHPをご覧になり来院されました。

もともと腰痛持ちだったそうなんですが。

今回は、

〇通勤のバスも座っているのが辛い（10～15分）

〇寝返りが辛い

〇5分くらいの歩行で辛くなる

〇洗顔時や靴下を履くのが辛い

といった症状が出ていました。

普段は、デスクワークのため、首から肩周りの筋肉もガチガチ。背中から腰にかけての筋肉もガチガチでした。

身体が辛くなるとたまに、マッサージ屋さんなどに行き、身体をほぐしていたりしたそうです。

マッサージではこういった慢性の腰痛や肩コリは治りません。

治らないまま、身体を悪い状態にし続けた結果が「ギックリ腰」や「ぎっくり背中」になるんです。

今回のS.O様の治療もマッサージ等は一切行っていません。

骨盤矯正を中心に固まっていた関節を動きやすく調整していき改善することが出来ました。

あともう一つ大切な事は、「日頃の姿勢の改善です」

当院では初診の時に、「やってはいけない事」「やっってほしい事」を指導させて頂きます。

このことを守って頂ける患者さんは治療経過がとても良いです。

前回お話した【脊柱管狭窄症の患者さん】もS.O様もこのことを忠実に実行して頂けたため、とても良い結果に繋がったと思います。

なぜなら、身体を悪くしてしまったのは、「今までの自分の体のクセ」のせいだからです。

ここを頑張って改善しなければ、治りは遅くなってしまいます。

当院の全身骨格矯正はいい身体の状態に持っていく道しるべを作っています。

その道しるべに沿って、ほんの少し体への意識を変えていけば、必ず体は変わっていきます。変化も早く出ます！

この意識が変われば、身体の自然治癒力がどんどん高まり、慢性的な痛みに苦しむことや、突然の痛みへの不安を抱えながら生活する事は

無くなるはずです。

身体が変わるヒントが必ずここにあると思いますよ！！

全身骨格矯正　

港南区、鎌倉市に隣接する栄区にある

根本治療専門　やつはし整骨院

045-443-5674

 

 

こんばんは。

 

 

いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

 

 

やつはし整骨院　院長　八ッ橋です。

 

 

今日は、【脊柱管狭窄症による、腰痛と神経症状で悩んでいた】患者さんの改善報告です。

 

 

---

 

60代　男性　会社員

 

 

【症状】　脊柱管狭窄症（整形外科による診断）

 

腰痛

 

お尻～太ももにかけてのシビレ（左右共に）

 

歩行障害

 

膀胱機能障害

 

 

この2年間、様々な治療院を転々としていたそうです。

 

整形外科、整体、接骨院、カイロ、鍼灸院などなど

 

 

一時的に症状が改善されることはあったそうですが、症状はまた数日たつと元に戻るという状態だったそうです。

 

 

当院に来るちょっと前には、整形外科で、強めの痛み止めの注射を打ったが、効き目がほとんどなく、

 

 

もう駄目もとで、

 

 

根本治療を主とする当院に来院されたのがはじめでした。

 

 

これがダメだったら、手術に乗り切ろうと考えていたそうです。

 

 

 

手術を考えたのは、歩行障害が強く出ていたからだそうです。

 

 

会社員ですので毎朝電車で通勤するのですが、家から駅までの20分の道のりを途中の公園で休まないと歩けなかったそうです。

 

 

歩いてると、腰の痛みが強くなり、お尻から太ももにかけてシビレが強く出てしまうからです。

 

 

 

 

そしてもう一つ理由は膀胱機能障害が出ていたからです。

 

 

歩いていて、少しですが尿が漏れていることもあったそうです。

 

 

 

この患者さんは何より、通常通り歩けないことに何より不安を抱えていました。

 

 

脊柱管狭窄症の症状に悩まされる前は、1日8000歩の歩行、そして休日のウォーキングが楽しみだったそうです。

 

 

「このまま歩けなくなるんじゃないか」

 

「さらに悪化しないだろうか」

 

 

そんな恐怖と不安を抱えながらの2年間だったそうです。

 

 

「手術しないでなんとか前みたく歩けるようになりたい」

 

 

そんな思いを強く感じる患者さんでした。

 

 

 

それから、週1回でコンスタントに通院して頂いていました。

 

 

機械等も何も使わず、当院の全身骨格矯正の手技だけで、順調に回復して行きました。

 

 

すると、2カ月目には、もう長い時間歩いても大丈夫というとこまで回復しました。

 

 

駅までは座って休むことも無いし、尿漏れも全く起こさなくなっていました。

 

 

4ヶ月目からは、月に1回のメンテナンスで大丈夫なところまで回復されました。

 

 

---

 

お仕事の関係や、日頃の疲労度などにより、まだシビレ等を伴う事も多少あるようです。

 

 

ただ、当院の指導による、

 

自宅で行えるケアや日頃からやってほしいと指導した事を行い、又やってはいけない姿勢や座り方などを意識的に注意して過ごしていれば、

 

 

その症状は軽くなるという認識がもてるようになったとおっしゃってくれていました。

 

 

 

そして、今日の治療中にこの患者さんからこんなお言葉も頂きました。

 

 

「医者には、脊柱管狭窄症を手術しても100％良くなるとはかぎらない。腰の痛みが無くなっても、シビレが残る方もたくさんいる。

 

 

そう医者には言われたんだよ。だから、この病気は一生治らないんじゃないかなと・・

 

 

今から考えれば、実は痛みよりも、こういった恐怖や不安からくるストレスの方が大きかったんじゃないかなと。

 

 

でも、先生と出会ってから考え方が変わったんだよ。

 

 

治療で身体が良くなっていく事も衝撃的だったけど、それ以上に私にとって大きかったのは、

 

 

日頃から気を付ける事、家でできるトレーニングなどを一生懸命教えてくれた事なんだ。

 

 

それをやると、今では、シビレがでても怖くない。だって、言われたことをやれば、体が楽になるんだから。

 

 

それに、月に1回身体を診てもらえるからすごく安心なんだよ。だからこの病気と一生付き合う事になっても怖くなくなったんだ。

 

 

そう考えられようになったら、今では不安が全くなくなって、心が軽くなったんだ。

 

 

脊柱管狭窄症は100％治らないかもしれないけど、この安心感が私にはとてつもなく大きかったんだよ。」

 

 

と、言っていただけました。

 

 

もちろん、私としては100％良くなって頂きいと思い毎回治療に励んでいます。

 

 

でも患者さんからこんな言葉を頂けるなんて、むしろ私が感動してしまいました。

 

 

私が治療しているの患者さんの体だけじゃないんだなと・・・

 

 

 

自分の仕事の責任と使命を再認識させて頂いた、今日の1コマでした。

 

 

そして、今日で1周年を迎えたやつはし整骨院。神様からの大きなプレゼントだったのかもしれません。

 

 

 

これからも患者さんとしっかり向き合っていくという覚悟と責任をもって仕事をしていきたいと思います。

 

 

 

 

 

全身骨格矯正

 

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いつもブログを読んで頂き誠にありがとうございます。

 

 

今回は、産後の体の歪みについてのお話戻ろうと思います。

 

 

 

 

前回までの内容はコチラ↓

 

【産後に起こる体の変化】

 

①産後に起こる体の変化（→コチラ）

 

 

②①の追加（→コチラ）

 

 

③「子宮」は体の筋肉の中で最も伸縮性が高い（→コチラ）

 

 

④「休養」と「腹筋＆骨盤底筋の回復」が産後の骨盤を正常に戻すカギになる。（→コチラ）

 

 

 

 

 

今回は、体の根本を成す「骨格」についてです。

 

 

人間の身体はいくつもの骨が靭帯によって結合され、骨格を形成しています。

 

 

そして、筋肉により関節を動かしたり、骨格を安定させる働きをしています。

 

 

『産後に起こる体の変化　追加』編でもお話したように、

 

 

ホルモンの関係で産後は靭帯が柔らかくなり、関節が緩むのに加え、

 

 

筋肉も弱っているため、放っておくと、骨格がどんどん歪んでしまします。

 

 

産後の歪みが原因で、「出産以降、腰痛持ちになった」「更年期が異常に辛くなる」「慢性的な肩こりがますますひどくなった」

 

 

などの、今までなかった症状が出現したり、今まで以上に辛い身体になってしまう事があります。

 

 

ホルモンんが関係した骨盤の歪みはどうしても仕方がありません。どうしても骨盤の歪みから体の不調につながります。

 

 

 

しかし、逆を言えば・・

 

 

 

ホルモンの関係で関節が緩みやすいという事は、

 

 

「悪い身体から、良い身体へ戻すこと（矯正の効果が出やすい）が容易なわけです」

 

 

しっかりとこの時期に骨盤の矯正を行えば、

 

 

妊娠前よりも美しい骨格かつ健康になることが出来ます。

 

 

関節が緩んでるこの時期に筋力を取り戻して、骨格の矯正を行えば、妊娠前からの長年の身体の歪みを治すことが出来ます。

 

 

 

 

【出産に備えるホルモンの働きで産後の骨格は緩んでいる】

 

子宮は筋肉でできています。

 

 

胎児の成長とともに伸ばされる子宮の損傷を軽減するため、妊娠中は筋肉や靭帯を緩めるホルモンが分泌されています。

 

 

産後はしばらく、このホルモンの影響で、靭帯が緩み、骨格が歪み、筋肉もうまく働けない状態になっています。

 

 

骨格は筋肉によって安定が保たれているので、骨格が歪んだ状態を放っておくと、体はどんどん歪んでしまいます。

 

 

 

【関節をつなぐ靭帯と筋肉】

 

骨格をしっかりと矯正し、筋肉を働きやすい状態に戻せば、骨格はしっかりと安定します。

 

 

例えば、出産後、

 

 

股関節がグラグラして歩きづらいのも

 

 

骨盤が緩み、腰が痛くなるのも

 

 

骨をつなぐ靭帯が緩んでしまい、筋肉がうまく働かず、骨格が歪むのは出産におけるホルモンの影響がとても大きいです。

 

 

産後1カ月は無理に歩いたりせず、身体をゆっくり休ませてあげてください。

 

 

身体の痛みがあれば、治療に専念する時期でもあります。

 

 

 

 

このように産後は、ホルモンの関係でどうしても、骨格が不安定になり、身体が歪みやすい状態です。

 

 

この様な状態で、

 

「腰の痛み」

 

「肩の凝り」

 

「骨盤の歪み」

 

などに対して、マッサージや一時的にバキッとならす矯正を行っても、

 

 

美しい骨格・健康な体になることは、難しいように思えます。

 

 

身体の骨格を正しい位置に戻してあげる事が、美しい骨格・健康な体になるための第1歩です。

 

 

「骨格を正しい位置に矯正し、筋肉を正しく使える状態にする」

 

 

これが産後の身体の治療にはとても大切な事なんです。

 

 

 

 

「無痛」「安全」「全身骨格矯正」

 

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