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2020/04/15

オンライントレーニング詳細 4月20日 START | 栄区 本郷台 やつはし整骨院

 

 

 

自粛中でも

 

健康なカラダ

そして笑顔であふれた生活

 

 

SMILEプロジェクト

 

 

【SMILE プロジェクト概要】

 

1日 3の生ライブ

をやります。

 

 

 

【生ライブ内容】

 

トレーニング

ヨガ、ピラティス 、顔ヨガ

ヨガ、女性向け骨盤ヨガ

コンテンポラリーダンサー

 

 

【1日のスケジュール】

 

朝 6:30 (毎日)

WAKE UP トレーニング

担当

やつはし整骨院 八ッ橋

 

 

昼 12:00(月、火担当)

ヨガ、ピラティス 、顔ヨガ

Noriko Tanaka先生

 

 

昼 12:00(木、金担当)

ダンス、ストッチ

Karin Florence Kato先生

 

 

夜 22:00(水、土担当)

リラックスヨガ

女性のための骨盤ヨガ

鈴木りさ先生

 

(*都合の合う時間に参加して下さい。

特に決まりや縛りなどはありません。)

 

 

【参加費用】

 

無料

 

 

【参加方法】

 

zoom

 

というアプリでの生配信

(テレビ電話のようなもの)

 

 

 

時間や内容、

復習動画を

LINEグループで共有

 

 

スマホ、タブレット、パソコン

のいずれかがあれば

どなたでも、超簡単に

参加できます。

 

 

*→やり方がわからない人

 

LINE登録後

ja
 

zoomやり方』

 

とメッセージ下さい。

 

やり方説明のメールを送ります。

 

 

 

【参加条件】

zoomのアプリを

前もってダウンロード

(*やり方がわからなければメッセージください)

 

 


 

SMILEプロジェクト

 

 

【最後のお願い】

 

 

コロナ騒動で

 

私達は今までに

経験のない

環境に身を置かれています。

 

 

こんな環境の中

体を扱う仕事をしている身として

皆さんの体が本当に心配です。

 

 

普段以上の

運動不足で

体への影響は非常に大きいと

考えています。

 

 

ストレス過多

自律神経の乱れ

肥満

認知症

持病の悪化

筋力低下

 

社会的にも

 

離婚

家庭内暴力

けんか      など

 

 

様々な問題が

起こり始めています。

 

コロナの感染が

長期化すればするほど

 

運動不足は

深刻な問題となるでしょう。

 

 

 

運動をすることで

カラダには良い反応が

起きてきます。

 

 

それは

皆さんもご存知はないでしょうか?

 

 

 

健康を保つことで

 

 

自分のカラダの内側からの問題

社会的な問題も

 

 

最小限に留めることができる

可能性があります。

 

 

僕らは

SMILEプロジェクトを通じ

それを皆さんに届けます!

 

 

 

ぜひ、

 

皆さんの周りの

大切な人に

このLINE

教えてあげてください

https://lin.ee/jtYANTy

 
ja
 

 

家族、友人、同僚

大切な人に教えてあげてください。

 

 

そして

大切な人と

オンライン上で

一緒に参加してください!

このLINEURLを送ってあげれば

簡単に『友だち追加』できます。

 

https://lin.ee/jtYANTy

 

 

 

最後の最後のお願いでした。

 

最期まで読んで頂き

本当にありがとうございました。

 

 

今こそ

自分のカラダと

とことん向き合える時期です!

 

やつはし整骨院

院長 八ッ橋太一

_MG_8557

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
やつはし整骨院
http://www.yatsuhashiseikotsu.com/
神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
TEL:045-443-5674
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
2020/04/15

コロナに負けるな!オンライントレーニング配信開始 | 栄区 本郷台 やつはし整骨院

 

 

 

 

オンライントレー二ング詳細はコチラ

 

 

 

 

【オンライントレーニング*ダンス*ヨガの開催】

 

不安な時だからこそ
やれる事がある。
見つめ直す事がある。

 

こんな言葉を
ある経営者の方が
おっしゃっていました!
『こういう時だからこそ

 

できない理由

やらない理由を

 

探さない!

 

今だからこそ

やれること
やれそうなこと
やりたいこと

に目を向け
そこに集中する!』

 

と!

 

とはいっても
1人ではやはり不安。

 

いつの間にか
やらなくなってしまう。
できなくなってしまう。

 

という理由の方が
強くなってくる。

 

 

 

でも
そんなときに

 

同じ目標に向かって
同じ方向を向いて

 

楽しめる

 

仲間がいたらどうです?
「つながり」があったらどうです?

 

なんか
楽しくワクワクしながら
頑張れそうじゃないですか?

 

そんな

 

『つながりの場』が、
この【SMILE プロジェクト】です。

 

いま様々な不安がある中で
終わりがみえない。

 

いつまでこんな生活
緊張感が続くのかと

 

見えないストレスが
皆さんの
健康をむしばんでいます。

 

そんな不安の中でも
1日1日を健康で
過ごしてもらえる
内容を用意しました。

 

 

 

いま

 

運動不足を感じている方

 

イライラする感じがする

 

子供にあたってしまう

 

仕事場で声を荒げてしまう

 

体重が増えてきた

 

気分爽快を味わいたい

 

IMG_4736

 

 

ぜひ、

ご参加下さい。

 

 

こちらから

友だち追加をお願いします。
ja
 

 

 

オンライントレーニングの詳細は

コチラ

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

やつはし整骨院
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2020/04/02

在宅勤務で【肩こり】【首の痛み】 | 横浜市 栄区 本郷台 やつはし整骨院

【65歳 現役 バレエダンサー】

 

 

コロナウィルスの影響で

 

バレエのレッスンが中止に・・

 

年齢は65歳ということもあり

 

1日1日を大切にしたいと

 

当院へトレーニングしに来ています。

 

 

 

「トレーニングでカラダの疲労感が出てしまうのでは」

 

 

と、心配していましたが

かえって

 

 

「体が軽くなり、楽になった。気持ち的にもなんかスッキリするわ」

 

 

とおっしゃっていました。

 

IMG_5442

 

 

デスクワークで

 

「肩こり」「首の痛み」

が出てしまう方は

 

 

まずは

姿勢のゆがみ

 

が原因にあります。

 

そのゆがんだままでいたり

同じ姿勢の時間が長いと

 

筋肉がかたまります

 

 

 

なので

まず、根本的な解決の

第1歩としては

 

 

姿勢を正さなくてはなりません。

 

 

その姿勢を正していくためには

 

 

体幹・骨盤周りの

力が不可欠です。

IMG_5443

 

運動は

ストレスコントロールにも

効果があると

 

科学的にも証明されています。

 

 

ぜひこの機会に

ご相談ください。

 

 

↓   ↓   ↓

 
ja

 

 

 

 

~~~~~~~~

マットの消毒

部屋の換気

 

コロナウィルス対策は

しっかり行っております。

 

 

 

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2020/04/02

【運動】【免疫UP】 |横浜市 栄区 本郷台 やつはし整骨院

【知識ではなく知恵のある健康を目指して】

 

 

いま

 

コロナ問題で

 

 

自粛による運動不足

 

 

 

マスクや消毒液の不足で

自分のカラダを守るために

 

 

免疫力のUPの方法

 

 

が皆さんが不安に

なってるところでは

ないでしょうか?

 

 

 

今後

メディアやインターネットなどでも

 

 

 

運動方法

免疫をあげる食事法

 

 

などたくさん取り上げられて

いくでしょう。

 

 

 

でも

メディアやインターネットの情報は

 

 

コロコロ変わります。

次々に新しい情報が出てきます。

 

 

 

さらに

そういった情報には

 

 

必ずといっていいほど

 

 

アンチ

 

 

がいます。

 

 

つまり

「その運動はかえって腰を痛める」

「じつはその野菜は血圧をあげる」

 

 

など

不利益な情報を流す人が

必ず出てきます。

 

 

 

そんなとき

皆さんは必ずこう思うはずです。

 

 

 

「何が正しいの?」

「言ってることがあちこちでバラバラだから、やめた・・・」

 

 

など

結局

 

 

なにも変わらないまま

終わってしまうんです。

 

 

 

それでは

このご時世

 

 

心身ともに

健康で乗り切ることは

難しいかもしれません。

 

 

 

つまり

 

運動も

免疫をあげるために足りないことも

 

 

人によって

全然違うし

 

 

合う

合わないものもある

 

 

というのも事実です。

 

 

 

だから

本当に大事なことは

 

 

「自分のカラダを知る」

 

という知恵を常に持つ

常に知恵を持つために学ぶ

 

 

つまり

「自分のカラダと向き合う」

 

 

ということが必要になると

僕は思います。

 

 

 

これは

僕がずっといってきた

当院のコンセプトでもあると思います。

 

 

 

運動するうえで

まず大前提として

 

・姿勢はどうですか?

・カラダはどこが動かしづらいですか?

・いまの生活でどのような姿勢が多く、どのように固まっていますか?

 

 

そこから

自分にあった運動やストレッチを

チョイスしていく必要があります。

 

 

そうすれば

カラダも喜んで

 

すごく気持ちいいし

効果も必ず出てきます。

 

 

 

食べ物であれば

まずは1週間食べたものを

書き出してみてください。

 

 

1週間の

食日記を付けてください。

 

 

 

そこから

ご自身の感覚でいいので

 

 

「あっ、これは体に悪そう」

「甘いもの たくさん食べてるな~」

「ずいぶん偏りあるな~」

 

 

と、

まずは免疫を下げている

食生活だということに気づくかもしれません。

 

 

そこをまずは

減らしていく。

 

 

そして減らした分は

免疫をあげる食べ物を

取っていく。

 

 

 

という

順序が一番

 

 

原理原則(間違いのない変わらないこと)

にのっとっているかなと

 

 

思います。

 

 

 

そこで

当然わからないことが

 

 

出てくるはずです。

 

 

 

それは

専門家

詳しい人に聞いたり

調べたりしてみてください。

 

 

 

いま、

「え~~~~そんな人いないよ~~」

 

 

 

と思ったあなた!!!

 

 

 

いますよ!!

ここに!!

 

 

 

是非お気軽にご相談ください。

 

 

↓   ↓   ↓

 
ja
 
 

 

 

 

 

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