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2019/03/26

「骨粗鬆症予防が認知症予防につながる~横浜市栄区・本郷台 やつはし整骨院~

hokenn

 

 

皆さん骨の役割って
考えた事ありますか?

 

 

『体を支える』

 

 

その他にも
歳を取ってくると
転んで骨折すると大変だから
少しでも丈夫にしておきたい。

 

 

そんな風に考えてる方は
非常に多いですかね。

 

 

骨粗鬆症予防とても大切です!

 

 

骨粗鬆症は全世界で2億人以上

 

 

大腿骨を骨折した高齢者の4〜5人が
1年以内に、認知症を患ってしまったり

 

最悪亡くなられてしまう。

 

というデータもあるそうです。

 

 

骨は
20代をピークに
密度を減らしていきます。

 

 

それを
いかにゆるかに減らしていくかが
ポイントとなります!

 

 

しかし、
骨を丈夫にたもたなければならない理由、

骨がいかに体に重要な役割を果たしているかがここ最近で解明されていきます。

 

 

今大きく注目されているのが
【記憶力】に関与しているということです。

 

 

骨が僕らの記憶力に関与するの??
本当??と思いますよね

 

 

骨から
オステオカルシン
という物質がでています。

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

マウスの実験で
オステオカルシンがでるネズミ
オステオカルシンがでないネズミ
で、水槽の中を泳がせて島に辿り着かせるという実験を行いました。

1回目に泳がせた時は
2匹ともだいたい同じ時間で辿り着いたそうです。

しかし、
2回目に泳がせるとどうなるか?

1回泳いでいるので
1回目より2回目の方々速く島に辿り着きそうですよね。

実験を繰り返すうちに
オステオカルシンがでるネズミは
1回目は90秒くらいでついてものが
回数を繰り返すうちに最終的には
4秒で島に辿り着けるようになったそうです。

しかし、
オステオカルシンがでていないマウスは何回やっても、1回目のタイム約90秒と変わらなかったそうです

これは、
オステオカルシンを出さないマウスは
学習、記憶機能が正常に働いていない事を意味します

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜

 

脳には【海馬】という
記憶や空間学習能力を司る器官があります。

 

 

オステオカルシンがでていないマウスは

この海馬が通常のマウスより小さい事が分かりました。

 

 

そしてさらに
その後の研究で

海馬には
オステオカルシンをキャッチする
特別な装置である受容体が存在する事が明らかになりました。

 

 

オステオカルシンが放出されなければ
海馬の機能が低下してしまう事が分かったのです。

 

 

骨から出されたオステオカルシンは
血流に乗って脳へ運ばれて
海馬に到達して受容体と結合します。

 

 

『記憶力をアップせよ!』と

骨を丈夫にするには
運動がとても大切です。

 

 

皆さんぜひ
お時間が少しでもある日は、
20〜30分で構いません、
ウォーキングの習慣を付けていきましょう!

 

 

そしてそれが
認知症予防にも繋がっていくと思いますよ!!

 

 

当院でも

「認知症予防」「骨粗鬆症予防」に力を入れています。

お気軽にご相談ください。

 

 
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セルディ本郷台103
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2019/03/26

横浜市栄区・本郷台 「認知症は食事と運動で予防できる」 ~やつはし整骨院~

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アメリカの予防医学を学び

当院が今後かなり力を入れて
取り組んでいきたいことの1つ

 

認知症の予防です。

 

 

認知症は、

 

歳をとればかなりの確率でなる。

 

自分はなりたくない。

 

どうすればいいんだろ?

 

予防はできるのか?

 

なってしまったらもう治らないのか?

 

自分の家族がなったらどうしよ?

 

薬でなんとなるのかな?

などなど

 

非常に不安の大きい所だと思います!

 

 

でも、
認知症は予防できます。

 

 

正しいものを食べ、きちんとした栄養を体・脳に与えること

体を動かし、骨を弱くしないこと

 

 

早い段階で対処出来れば、改善する確率はかなり高いです。

 

そのためのポイントは
やはり、生活環境です。

 

とくに、
食事
運動

です。

 

 

それぞれに
認知症における
きちんとした、意味合いがあります。

 

食事でとってはいけないもの
たくさんとった方がいいもの

 

運動をすると
脳にどんな意味合いがあるのか

 

しっかりと
説明することができます。

 

 

まずはあなた自身の体質をしっかり知ることです!!

 

 


 

【認知症は食事と運動で予防できる】

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2019/03/27

横浜市栄区・本郷台 薬を使わない「骨粗鬆症予防」「認知症予防」~やつはし整骨院~

hokenn

 

今日来院された患者さん
70代女性

 

家から駅までは歩けない
必ずバスかタクシー

 

というか、
電車やバスという移動手段は考えられない

 

 

なぜか?

腰が痛くなる
股関節が痛くなる

 

 

悪循環。。

 

 

痛いから歩かない
歩かないから体が動かなくなり
筋力が衰え
ますます歩く事が億劫になる

 

 

歩かなくなることは
【筋肉】だけの問題ではない

 

 

【骨】にも大きな問題を及ぼす

 

 

【骨】には《衝撃センサー》というものがある

 

 

この《衝撃センサー》がしっかり感知されると

 

 

骨芽細胞(骨の再生を促す)を増殖させ、
破骨細胞(骨を破壊する)を抑制する。

 

 

この《衝撃センサー》を感知させる

一つの手段が

 

 

歩くこと

 

 

歩かなくなると
《衝撃センサー》が働かない!

 

 

骨芽細胞が増殖しない。

 

 

骨がどんどん
スカスカになる。

 

 

そしたら、
お医者さんに言われた通り
薬を飲み続けますか?

 

 

それで、【骨】は
もしかしたら、大丈夫かもしれない。

 

 

でも【脳】への影響は
それでは、対処できません!

 

 

話を戻します。

 

 

この70代女性の患者さんは
治療とトレーニング

 

そして

 

ご自身の通われている体操教室
を頑張って通い続け

 

 

その努力の甲斐もあって、

 

 

家から駅まで積極的に歩くようになりました。

 

さらに、駅ではエスカレーターではなく

 

わざわざ階段を選んで上り下りしているそうです!!

 

 

【骨】の成長をどんどん促してくれます!!

 

 

身体も脳も健康であり続けるために!!

骨が弱くなったら大変です!!

 

 

「骨粗鬆症予防」「認知症予防」はお任せください!!

 

hokenn
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2019/03/27

横浜市栄区・本郷台 体質改善 花粉症 ~やつはし整骨院~

 

 

image1 hana

 

横浜に春が訪れました!!

 

自然に触れる!

これも身体の健康を
維持する上でとても大事な事です!

 

花粉症がひどくて
外に出れない!!

 

家にいて
室内にいて
日光に当たらず

花粉症の薬を飲み

一日
テレビをみて
3食の他に
お菓子をつまみながら

過ごす。

 

 

あなたの体大丈夫ですか?

 

どんな方法でもいいです。
体質改善して
日常生活をもっともっと
素晴らしいものにしましょう!!

 

応援します!!

 

横浜には
春がやってきてるようです!!

 

 

体質改善のご相談も承っております。

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2019/03/26

横浜市栄区・本郷台 腰痛 圧迫骨折リハビリ 姿勢改善 体質改善 ~やつはし整骨院~

hokenn
今、診させている患者さんで、
 
2年前に脊椎の圧迫骨折を患い、
 
約半年間その、強烈な痛みに耐えながら
生活していたというその患者さん。
 
僕が出会ったのは
約半年前。
 
患者さんからの紹介でした。
 
その紹介者からの方から
「まだ50代なのに、体が傾き、背中が丸くなっちゃって、骨折以来、
腰の痛みに苦しんでいる友人がいるんだけど、先生!診てくれる?」
 
という、お話を頂いたご縁で
半年前から治療をさせて頂きました。
 
出会った当初は本当に
背中が丸く
明らかに片方の肩が下がっている
のがわかるくらい体は傾いて歪んでいました。
 
上向きでは、背中が床に当たって痛くて寝れない
動作を変えるたびに顔をしかめる
 
といった状態でした。
 
10は老けて見えてしまっていました。
 
いまは、
治療と患者さんの努力もあり、
 
背中の丸みもだいぶ弱くなり
体の傾きも消えました。
 
日常生活での動作の痛みも
ほぼほぼ無くなりました。
 
上向きでも無理なく寝れるようになりました。
 
ふとこないだの治療で、
 
「なんで、私、50代でこんなひどい
圧迫骨折をしたんですかね?
まだまだ、おばあちゃんじゃないのに。。。」
 
そこで、
色々話をしていくと、
 
一つ分かったことがありました!
 
30代、40代と幾度となく
10キロくらい落とすダイエットを行なっていたそうです。
 
痩せるために食べない
目標体重に届いたら食べる
リバウンド
また、
痩せるために食べない
目標体重に届いたら食べる
リバウンド
また、
痩せるために食べない
、、、、、、、
 
そんな繰り返しを何度かしていたそうです。
 
どんなダイエットしたんですか?
と聞くと、
 
「とにかく食べるのを我慢したわ!!」
 
はっ!!!
これですよ!
 
骨にきちんと栄養が行き渡らない時期が
続いたからです!!!
 
ここで、骨密度かなり下がってしまった可能性が高い!!
 
決して更年期と重なり
ホルモンのバランスが崩れてるから!
 
と片付けていい問題では無いということです!!
 
きちんと予防ができた!!
 
女性の若い時の
急激なダイエット
知識のない、無謀なダイエットは
絶対にやってはいけません!!
 
健康になるどころか、
女性らしさや美しさを求めているつもりが
 
その逆の結果になることは
明らかです!!
 
要注意です!!
*食事からの体質改善のご相談も受けております。
ぜひこちらからお気軽にお問いあわせください。
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