【65歳　現役　バレエダンサー】

 

 

コロナウィルスの影響で

 

バレエのレッスンが中止に・・

 

年齢は65歳ということもあり

 

1日1日を大切にしたいと

 

当院へトレーニングしに来ています。

 

 

 

「トレーニングでカラダの疲労感が出てしまうのでは」

 

 

と、心配していましたが

かえって

 

 

「体が軽くなり、楽になった。気持ち的にもなんかスッキリするわ」

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

 

デスクワークで

 

「肩こり」「首の痛み」

が出てしまう方は

 

 

まずは

「姿勢のゆがみ」

 

が原因にあります。

 

そのゆがんだままでいたり

同じ姿勢の時間が長いと

 

「筋肉がかたまります」

 

 

 

なので

まず、根本的な解決の

第1歩としては

 

 

姿勢を正さなくてはなりません。

 

 

その姿勢を正していくためには

 

 

体幹・骨盤周りの

力が不可欠です。

 

運動は

ストレスコントロールにも

効果があると

 

科学的にも証明されています。

 

 

ぜひこの機会に

ご相談ください。

 

 

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マットの消毒

部屋の換気

 

コロナウィルス対策は

しっかり行っております。