突然ですが・・・

 

 

学生時代、

 

 

かなり緩めのルーズソックスを履いていた

ローファーを踏んでパカパカ歩いていた

ラルフのベスト来てました(のびのびの)

リュックをかなり下まで下げていた

 

 

ピンときたママさん要注意！！

 

 

【抱っこ】のやり方に要注意です！！

 

 

僕は子のお話を助産師から聞いたのですが、

「なるほど～～」と思ったので、

シェアしたいなと思います。

 

 

 

僕らの学生時代(高校から大学くらい)の流行ファッションは

 

 

ダボダボ

ゆるゆる

 

 

が主流でした。

 

 

女子高生の象徴ともいえる

一世を風靡した、

ルーズソックス！

 

 

私立で、校則が厳しい学校でも、

下校途中にみんなで

 

 

ルーズソックスにわざわざ

履き替えていたそうです。

 

 

店頭に並んでいるルーズソックスを

初めて見たときは目が点になりました。

なんだこの長さは～

 

 

かなりの長さのルーズソックスを買って

かなり緩めにたるませて

履いていた方も多いのではないでしょうか？

 

 

あとは、

女性でもローファーパカパカしてる人多かったですよね。。

 

 

あとは、

リュックをかなり下まで下げて

背負う人も多かったような記憶があります。

 

 

 

学生時代にこのようなファッションが主流だったのが

いまの30代前半から30代半ばくらいの世代の人達だと思います。

 

 

つまり

出産、子育て真っ盛りの世代です。

 

 

 

 

それと、どう【抱っこ】と関係あるのと？？

思うかもしれません。

 

 

 

若い頃にそのようなファッションをしていた人は

いまは、緩めのファッションをしていなくても

 

 

感覚は体に残っているものです。

 

 

だから、何か体に装着するときに

緩めでも違和感がない。

 

 

 

そこに繋がるのが

【抱っこ紐】のやり方なんです！！

 

 

こういう仕事柄街中を歩いていて

人間観察(姿勢・歩き方)が癖になります。

 

 

最近は赤ちゃんを抱っこする

ママさんにも目が良くいくようになりました。

 

 

そこでよく目にするのが、

抱っこひもをしながら歩いたいるママさん。

 

 

赤ちゃんの位置が下すぎる

赤ちゃんの首がダランと垂れている

赤ちゃんの足が真下に垂れている

赤ちゃんの足が出ている左右の長さが違う

などなど。

 

 

逆に【抱っこひも】で赤ちゃんの体に負担をかけている

抱っこをよくみかけます。

 

 

それは赤ちゃんの成長発達にも影響及ぼします！

 

 

そして何より

ママさんの体にもものすごい負担になります！

 

 

【抱っこひも】もメーカーにより

コンセプトが違ったり

体のどこに負担がきやすいかなんかも違いがあります

 

 

それらを踏まえて

抱っこをしてあげてけださい！

 

 

【抱っこひも】で1日長く抱っこをしていた日の夜は

 

 

とくに

腰が痛くなる

肩がやたらこる

膝が痛くなる

 

 

それはもしかしたら

【抱っこひも】の装着の仕方に問題があるかもしれません。

 

 

もしかしたら

【抱っこひも】の付け方を変えるだけで

体の痛みは軽減されるかもしれません。

 

 

心配な方は

ぜひお気軽にご相談ください！

 

 

 

僕ら

ダボダボ世代

ゆるゆる世代

は特に要注意ですよ！

 

 

若干22歳にして

4年も続く肩こり。

 

 

なぜ？？

 

 

そのなぜ？を

紐解くヒントに

「姿勢」があります。

 

 

この方は

特に「左肩。首と肩の付け根に強い痛みがある」

という主訴でした。

 

 

まずは、患者さんが訴える痛みの場所を

検査します。

 

 

この方は、

ただの「肩こり」とは

思えないほど、

 

 

左肩の痛みの訴える場所が

筋肉の固さのせいで膨れ上がり、

 

 

圧痛(押された痛み)も強く出ていました。

 

 

その痛みの場所を確認後、

姿勢を観察し、チェックしました。

 

 

パッと見はきれいな姿勢でしたが、

良く診ていくと

 

 

背中の背骨が固く、丸くなり

首が少し前に出ている状態でした。

 

 

さらに基本的な

動作を診ていくと、

そこに大きな問題がありました。

 

 

体の本来の動きが出ていないことがわかりました。

特に痛みが強い

 

 

左肩周辺からの動作の悪さの推測から

動作の検査をしていくと

 

 

 

左肩甲骨の動き　悪い

 

ということは

 

肋骨の動き　悪い

 

ということは

 

胸椎の動き　悪い

 

ということは

 

骨盤から腰椎の動き　悪い

 

 

といった結果出ました。

 

 

さらに証明するために、

 

 

 

動きの悪い場所を

 

 

動きが出しやすい姿勢の状態を無理に作ってもらい

 

 

左肩、首を動かしてもらうと、

 

 

「痛くない」

 

 

やはり、問題は上記の通りで

ほぼほぼ間違いなかったので、

 

 

それらをもとに治療行い、

そのあと、

 

 

トレーニング(正しい体の動きの教育)を

3種目ほど行いました。

 

 

それが終わった後、

足踏みをしてもらい

 

 

リラックスして立ってもらいました。

 

 

僕はもうその変化に気づきました。

 

 

「どうですか？？

なんか感じ違いますか？？」

 

 

「はい！！全然違います！！

胸が前に突き出ているような感じがします。

すごい・・・

(満面の笑顔)」

 

 

リラックスした状態で

力を抜いた状態で

 

 

その感覚！

僕もうれしかったです。

 

 

左肩の圧痛もかなり軽減。

腫れた感じの筋肉のかたまりも

かなり小さくなり柔らかくなりました！！

 

 

 

この姿勢がしっかりと習慣化し、

体が動けるようになって来れば、

 

 

肩の痛みで悩むことは

無くなります！！

 

 

そして

肩の痛みを気にすることなく

仕事に専念できる

毎日を過ごすことができます！！

 

 

がんばりましょう！！！

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

【抱っこの基本姿勢】を知って頂く

【抱っこ紐の正しい使い方】を知ってもらう

 

 

より多くの人に伝えたいと思い

なんのつてもなく

 

 

区役所で話を聞いてもらえないかと

足を運びました。

 

 

すると区役所にいらっしゃった、

保健師さんが真剣に私の話を聞いてくださり、

 

 

私のしたい【抱っこ】についての活動に対して

丁寧にアドバイスをしてくれました。

 

 

その中で

横浜市では区に一つ必ず、

 

 

子育て支援拠点という場所があると言うことを

教えていただきました！！

 

 

そしてそのまま

子育て支援拠点に足を運びました。

 

 

そこの館長さんとお話をさせて頂き、

抱っこの重要性を話したところ、

 

 

とても共感してくださりました。

 

 

そして、直接ママさんからも

【抱っこ】の相談をよく受けるという事でした。

 

 

子育て支援拠点とは

じつは、うちの妻も娘も

 

 

家の近くの子ども支援拠点で

大変お世話になっていたんです。

 

 

子育て支援拠点って聞くと

なんかとても堅苦しく

行きづらい場所のようにきこえますが、

そんなことは決してありません。

 

 

子どもは自由に遊べます。

子供達の心を鷲掴みにするおもちゃもたくさんあります。

 

 

 

家だけでは体験できない遊びがたくさんあります。

 

 

うちの娘はとくに、そこで教えてもらう

手遊び歌が大好きで、

 

 

家に帰ってきても

妻が歌ってあげると

とても喜び歌に合わせて手振り、身振りを行い

とても嬉しそうでした。

 

 

なおかつ親の目も届き、

スタッフの方もたくさんいて、

 

 

いつも明るく優しく子供にも、

そしてママさんにも優しく接してくれます。

 

 

たくさんの赤ちゃんがいるので、

ママさん同士の交流の場にもなるし、

赤ちゃん同士の新たな刺激にもなります。

 

 

うちの妻が以前こんな話をしていたのを思い出しました。

 

 

『家で娘と2人でいると

あれはだめ！これはだめ！

危ないからそれは触らないで！』

と言ってしまう。。。

 

 

意外と、家の中は色々と制限も多く、

のびのびした子育てができにくい。

だから、あそこ(子ども支援拠点)はとてもいい場所なの！』

 

 

子育ての負担を減らせるだけでなく

ママさんの精神的負担も緩和することができる

子ども支援拠点はそんな場所だと。

 

 

 

 

当院のすぐ裏にも

栄区の子育て支援拠点があります。

(＊にこりんく)

 

 

そういった施設があることは知っていましたが、

そこが栄区唯一の子ども支援拠点だとは知りませんでした。

 

 

ぜひ、

皆さんもお気軽に御利用してみてください。

 

 

お医者さんの感染予防のお話

理学療法士さんの体操教室

パパさん向けのイベント

様々な企画もあるみたいですよ！！

 

 

話はだいぶそれてしまいましたが、

私もそこで【抱っこ】についてのイベントが

できるよう、

 

 

前向きに検討して頂けることになりました！！

 

 

産後骨盤矯正・産後ダイエットなら

横浜市栄区・本郷台　やつはし整骨院へ

 

---

 

 

「美・骨盤トレーニング体験教室」

 

【日程】

5月21日(月)　13時から　　新規追加

5月26日(土)　13時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

---

 

 

 

今月で1歳になる元気な元気な娘さんをお持ちの

 

ママさんがご来院。

 

 

 

体も順調にきていて、

この1か月はほぼほぼ問題なしという事でした。

 

 

調子がいいこの体！

 

 

「よし、久しぶりに子供は旦那に預けて

久しぶりに泳ぎに行こう！！」

 

 

もともと学生時代、水泳に打ち込み

社会人になっても、水泳のインストラクターをしていたママさん。

 

 

水泳をしたら、

少し、左の腰が痛かったと・・

 

 

治療は骨格の調整とトレーニング。

 

 

 

そんなママさんですが、

産後直後は、自分の体のことなんて考えられなかったそうです。

運動なんてもってのほかでした。

 

 

産後、最初の4ヶ月は尾てい骨イタイな～

と思いながらも、子育てに奮闘。。

 

 

ようやく５か月くらいになると

子育ての生活リズムにも慣れ

睡眠時間もまとまって取れるようになってきたそうです。。

 

 

そして、そんな余裕が出てきたあたりから

自分の体にも目が行くようになってきたそうです。

 

 

そんなときに

自分のウエストの高さに左右差があることに

 

 

ビックリして、

やつはし整骨院に来院されました。

 

 

それから本格的に

治療を通して

自分の体と向き合うことができ、

 

 

自分の体が良くなったことで、

ますます、子育てに打ち込むことができたと

おっしゃってくれています。

 

 

そしてさらにさらに、

今回勇気を振り絞って

 

 

娘さんを旦那さんに預けて

水泳に行ったそうです。

 

 

水泳は慣れしたんだ運動！

 

 

だからこそ

自分の体が慣れている

単純に楽しめる

いきなりやりすぎない、自分で力加減ができる

 

 

というメリットがありました。

 

 

 

このママさんの勇気、

本当に素晴らしいと思います。

 

 

自分の体としっかり向き合う勇気！！

 

 

 

 

自分の体も大切だけど、

やっぱり子供から1秒たりとも離れられない

 

 

というママさんも多いかと思います。

 

 

でも、その反面、

ママさんの体は悲鳴を上げているかもしれません。

 

 

その体の悲鳴がもしかしたら

お子様に届いてしまっているかもしれません。

 

 

やはり、

体は悲鳴を上げているよりも

体だって笑っちゃうくらい元気でいたほうがいいです。

 

 

お子様だってそう感じ取っているはずです。

 

 

本当の本当は

まずはママさん自身の体が一番大事！！

 

 

それはお子様のためでもあります！！！

 

 

 

 

子育てが本当に本当に大変で

自分の体には目が行かず、

お子様しか見えない時期も当然あります。

 

 

 

でも少しずつ少しずつ、

子育てのリズムがつかめてきたら

 

 

自分の体と向き合う時間も

少しずつ作っていてあげてくださいね！

 

 

運動は心も体もリフレッシュしてくれます！！

 

 

 

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【産後骨盤矯正】【産後ダイエット】

なら横浜市栄区本郷台のやつはし整骨院へ

 

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次回のママさん向け

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お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

 

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本日ご来院の産後ママさん。

 

 

生後6か月の男の子の赤ちゃんといつも一緒に来てくれます。

 

 

この男の子がとても大きいんです。

 

 

生後6か月にして10キロ弱はある大きさ！

 

 

たくましいです！！！

 

 

でもママさんも週末になると体はボロボロ。

(週末はなんとか旦那さんと代わる代わるで抱っこ

で負担を減らしています)

 

 

このママさんは、

二人目の出産で体に異常を感じ、治療に来ていただくようになりました。

 

 

最初は

 

 

お尻から右足全体の痛み。

 

 

今は、数回の治療で

痛みの範囲がだいぶ狭くなり

 

 

骨盤部の1か所の痛みと限定的になりました。

 

 

あとは、痛みの他にも

体の歪みが出ます。

 

 

この歪みは

体の使い方からくるもので、

 

 

治療後は整っても

また次の治療時には

 

 

歪みが程度こそ小さくなっているのですが、

 

 

また、歪んだ状態での来院になってしまいます。

 

わかるやすいとこでいうと

 

「ズボンの丈の長さが明らかに治療前は違いました」

 

 

ではなぜ、ここまでズボンの丈の長さが違うのか？？

 

 

このママさんは、

 

「痛みもだいぶ改善してきている」

 

「肩こりもだいぶなくなり

お尻から足全体の痛みがあったのが、

骨盤部だけの痛みになってきている」

 

「上の写真のズボンもやつはし整骨院に来る前までは

はくことができなかったそうです。それが今では

普通にはけるようになった」

 

 

と、体の変化はでています。

 

 

あと、たりないもの

 

「体を正しく動かすこと」

「その状態を維持するための筋力をつけていくこと」

 

なんです。

 

 

上の写真の右側は

治療の後ですが、

 

 

だいぶ、ズボンの丈の長さが揃いました。

 

 

なにをしたか、

 

 

体に正しい動かし方を教えてあげました。

 

 

トレーニングです。

特に骨盤周りの。

 

 

このママさんは、

 

骨盤の後傾

腰椎の後弯

 

の動きがとても苦手なんです。

 

 

この二つの動きをだす

トレーニングを中心に行うと、

 

 

ズボンの丈が揃いました！！

 

 

どんどん

がんばって体を動かしていきましょう！！

体に教育してあげましょう！！

 

 

「そんな事なんとなくわかっているわ！！」

「それが一番難しいのよ！！」

 

 

たしかにそうなんです・・・

 

 

でもそれが難しくなくなるかもしれません。

そんなきっかけになる事、間違いなし！！

 

 

一人でやるから難しい事も

みんなでやれば、

 

 

簡単に楽しくなりますよ！！

 

 

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お子様連れ可能

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やつはし整骨院まで

 

 

 

 

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