ママさん向けの

「美・骨盤トレーニング体験教室」を開催

 

【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

 

---

 

【産後ママに特化した体操教室】

 

 

 

目指すは・・・

治療院いらずの状態で
産前産後を過ごしていただきたい
自分でコントロールできる体を目指します♩

その効果として

 

 

動きやすい体
痛みが出ない体
引き締まった体
体重の減少
子供がいてもトレーニングできる体

そんな体になっていきます。

 

 

特に力を入れていることは

 

 

・産前産後の体のことを知ってもらう
（ネットや教科書ではしれないこと、なぜ妊娠・出産で体の悩みが増えるのか）

 

妊娠期からの体の変化

妊娠・産後で骨格・関節の固まりやすい箇所

筋肉が弱化しやすい箇所

 

それらをしっかりと知っていただくことにより

 

無駄のない効率的なトレーニングができます。

 

たしかな効果がでます。

 

 

 

 

 

・子供がいながらでもできる方法を見つけてもらう

 

 

子供からなかなか目が離せない

子供を寝付かせても体が辛すぎて動かす気力もない

簡単じゃないと続かない

 

 

だからこそ、

お子様がいながらでもできる

 

あなたの体に合わせたオリジナル体操

気楽に簡単にできる方法

 

のトレーニングを皆さんでやっていきます。

 

 

 

この2点には

かなり注力して

皆さんが少しでも有意義な

トレーニングの時間を過ごせるよう

最大の努力をしてまいります！！

 

 

いえ、必ず有意義なお時間になります！！

 

 

 

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ママさん向けの

「美・骨盤トレーニング体験教室」を開催

 

【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

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【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

 

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当院の

「美・骨盤トレーニング教室」の最大の目的

 

 

 

 

 

 

なぜ腰の痛みがでるの？

なぜ肩や首がこるの？

 

原因を知ることから始める

「私は大丈夫！」と放置しないでほしい

 

 

自分のからだを知ってもらう事！

 

自分のからだに興味をもってもらう

 

あなたの姿勢

「いいと思っていた姿勢が実は・・・」

 

あなたの体の動き

「どこが動いていて、どこが動いていないのか」

 

 

あなただけのセルフケアを知ってほしい

 

いまはテレビをつければどこかしらのチャンネルで

健康番組がやっています。

 

本屋に行けば、健康本・雑誌が山積みになっています。

 

果たしてそれがあなたの体に当てはまることですか？

 

自分のからだをしっかり理解して

あなただからこそのセルフケアをしっかりとしてほしい。

 

 

治療いらずの体

一生メンテナンス

 

体のメンテナンスは生きている限り一生必要です。

 

なのに、痛くなってから、なにか問題が起きてから

初めて自分のからだに興味を持つ人

初めて治療をする人が多すぎます。

 

 

当たり前ですが、

あなたの体は誰のものでもありません。

あなた自身の体です。

 

 

だからあなた自身で

しっかりメンテナンスをしてあげなくてはなりません。

 

 

そんな状態を作るのがこの

「美・骨盤トレーニング教室」の大切な目的の一つです。

 

 

あなたの体を

ご自宅で

しっかりとメンテナンスが

できる状態をつくりあげます！！

 

 

それが当院の

「美・骨盤トレーニング教室」です。

 

 

ぜひ、1度体験しに来てください！！

ご連絡お待ちしております！

 

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ママさん向けの

「美・骨盤トレーニング体験教室」を開催

 

【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

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当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

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お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

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5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

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【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

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やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

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さて、今回は前回のお話を少し掘り下げます。

(前回のブログはコチラ)

 

 

 

ママさんの緊張は赤ちゃんにも伝わる！！

 

 

僕たちの生活で欠かせないもの。。

 

 

その一つに「携帯電話」があります。

 

 

今の子育て真っ盛りの

ママさんも当たり前の様に使用している

「携帯電話」

 

 

そしてその携帯電話に、

ママさんの体の緊張状態を強める

大きな落とし穴があります。

 

 

それは

親指の使い方です。

 

 

携帯電話は親指を必ず使います。

 

 

今でこそスマホがメインなので

親指以外の指を使ってメールを

打つ人も多いかもしれませんが

 

 

ガラケーだったころは、

ほとんどの人は親指で操作していたのではないでしょうか？

 

 

なので、

親指に力を入れる習慣が身についています。

 

 

ママさんが子育てで

緊張状態にあるとき

 

 

親指に力を入れる習慣が

子育ての様々な場面で出てしまっているかもしれません。

 

 

赤ちゃんを抱っこするとき

赤ちゃんの沐浴の時

赤ちゃんの授乳の時

赤ちゃんのおむつ替えの時

 

 

親指に力を入れると

体の反応としては

 

 

手首をグッと曲げます

前腕の筋肉が緊張します

二の腕が緊張します

首肩の大きな筋肉が緊張します

 

背中が丸まります

腰が緊張します

 

 

と、緊張の連鎖が体で起こります。

 

 

親指に力を入れる事で緊張の連鎖が起こります。

 

 

実は、産後のママさんを困らせている症状の一つ

「手首の痛み」「腱鞘炎」もこのようにして

 

 

緊張の連鎖で起こります。

 

 

そう考えると、

ママさんの体の緊張の連鎖が

赤ちゃんに伝わらないわけがありません。

 

 

もう一度

大きな深呼吸をして

肩の力をストーーンと抜いてみてください！！

 

 

リラックス！！リラックス！！

 

 

 

 

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【心も体もリフレッシュ】

 

ママさん向けの

「美・骨盤トレーニング体験教室」を開催

 

【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

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やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

 

 

 

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【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

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赤ちゃんが泣き止まない！！

 

 

ミルク、おっぱいはちゃんと飲んでくれる

ゲップ・ウンチも大丈夫

 

 

なのになんだかぐずってばかり

寝てもすぐに起きてしまう

 

 

月齢に関係なく

眠りの浅い赤ちゃんは、

 

 

もしかしたら「緊張状態」にあるかもしれません。

 

 

大人も体が「緊張状態」にあるとなかなか

深い眠りにつくことはできません。

 

 

「緊張状態」といっても

大人が人前に立って何か話さなくてはいけないみたいな

ドキドキする「緊張状態」ではありません。

 

 

赤ちゃんは生まれてまもなくは

ママさんと一心同体にあります。

 

 

ママさんのお腹から生まれてきて

へその緒でつながっていたので

それはなんとなく納得できます。

 

 

そして成長の過程で

ママさんとは分離していきます。

 

 

ぎゃん泣き赤ちゃんも

眠りの浅い赤ちゃんも

 

 

首肩まわり

背中のにそって

触ってあげると

 

 

カチコチにかたまっている

赤ちゃんが結構多いんです。

 

 

赤ちゃんを泣き止ませるには

緊張をほぐしてあげることが大切です。

 

 

そのためには

 

 

まず赤ちゃんと一番近い

ママさんの緊張をほぐし

リラックスすることがとても大切です。

 

 

 

【ママさんの緊張状態が

赤ちゃんにそのまま伝わっています！！】

 

 

 

なんといっても

赤ちゃんとママさんは一心同体ですから！！

 

 

「子育てに一生懸命になって

無我夢中になっているママさんであればあるほど

 

 

自分の緊張状態に対して

鈍くなっています。」

 

 

ママさんが、

この状態になっているときのサイン。

 

 

もちろん、体に痛みが出ているときも

一つのサイン！

悪化する前に治した方が

絶対にいいです！！

 

 

あとは、

子育てに対して

 

二者択一に強くこだわっている状態です！！

 

 

正解があると思っていませんか？

 

 

子育てに

ネットの情報

雑誌の情報

などいろいろのっています。

 

 

でもそれが全ておいて正しいわけでは

ありません。

 

 

目の前にいる赤ちゃんは

ネットにいる赤ちゃんではないし

雑誌に出てくる赤ちゃんでもありません。

 

 

子育てに追い詰められれば

追い詰められるほど

 

 

視野が狭くなり

「緊張状態」になり張りつめてしまいます。

 

 

一度おおきな深呼吸をして

赤ちゃんの目をもう一度よく見てあげてください。

 

 

楽しみながら

語りかけてあげながら

 

 

原因を探り

いろいろ試してあげてみてください。

 

 

赤ちゃんでも

ママさんの言っていることは

 

 

しっかりと伝わりますよ！！

 

 

リラックス！リラックス！！

 

 

 

---

 

心も体もリラックスするには

体を動かすのが一番！！

 

 

ママさん向けの

「美・骨盤トレーニング体験教室」

を開催

 

【日程】

5月２6日(土)　１３時から

 

【対象】

0歳から小学生までの子育て中のママさん

 

【場所】

当院 or 本郷地区センター or あーすぷらざ

(＊人数により調整いたします)

 

お子様連れ可能

お子様の運動発達についても一緒に触れながら

行っていきます♪

 

【お問い合わせ・申し込み】

０４５－４４３－５６７４

やつはし整骨院まで

お気軽ご相談ください！！

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

4月は新生活のスタートです。

 

我が八ッ橋家も新しい生活のスタートです。

 

 

娘は保育園生活が始まり

 

 

妻は職場復帰

 

 

娘にとっては

物凄い生活の変化

 

 

初めての経験ばかりです。

 

 

妻が仕事を終え、

娘を迎えに行くと

 

 

そこからもう、べったり。。。

 

 

常に「抱っこ」状態になってしまいました。

 

 

妻は妻で、

約2年ぶりの職場復帰で

 

心身ともに疲労困憊。

いっぱいいっぱいの状態です。

 

 

娘との時間もたくさんとりたい。

ゆっくり遊んであげたい。

ゆっくり食事を食べさせてあげたい。

ゆっくりお風呂にいれてあげたい。

 

 

でも家のことをやらなければならない

明日の仕事の準備をしなくてはならない

 

と、葛藤が

お互いにある状態だと思います。

 

 

その中で、やっぱり

甘えさせてあげる時間は最低限取りたい。

 

 

抱っこはしてあげたい。

 

 

もう4月も終わり。。

やく1か月この状態が続くと、

 

 

腰も肩もパンパン

 

 

腰がピキッとくる

 

 

抱っこ恐いな・・

大丈夫かな・・・

いまぎっくり腰になったらまずいわ・・

と思いながらも

 

抱っこをせがんでくる

子供の要望に応えてあげたい。

 

 

 

 

 

そんなママさん多いのではないでしょうか・・・

 

 

そんなママさん達も

 

 

5月になれば

少しずつ生活も落ち着いてくるかと思います。

 

 

生活リズムができてくるかと思います。

 

 

そんなタイミングで

 

 

お子様のためにも

ママさん自身のお体も

一回メンテナンスしてあげてくださいね！！

 

 

 

絶対絶対

元気になったママをみたら

お子様も元気になると思います！

 

 

お子様が笑顔になりますよ！！

 

 

 

---

 

ぜひ皆さんで

いい汗かきませんか？？

 

心も体もスッキリしますよ！！

 

元気な体があれば

「また明日から頑張ろう！！」

ってなりますよ☆

 

5/26(土)　13：00～

「美・骨盤トレーニング体験教室」

 

ぜひ参加してみてください！！

詳しい内容はコチラ