インフルエンザがとても流行していますね。

皆さん気をつけてください！！

 

手洗いうがいをしっかりしてあげてくださいね。

 

 

「インフルエンザで寝込んでいたあとの

あなたの体をしっかりとケアしていますか？」

 

布団に長い時間寝ていると

 

体はバキバキになってしまいます。

 

なぜバキバキになり

体が重だるくなり

腰が痛くなったり

首肩が痛くなったり

足先の冷えがひどくなったり

するのでしょうか？

 

それは

 

・骨格、関節を動かさない時間が長くなる

・筋肉がかたまる

・血液・リンパ液などの身体の循環が悪くなる

 

のが主な原因です。

 

 

今日、来院された患者さんは

今月中旬にインフルエンザにかかってしまい

1週間近く寝込んでしまったそうです。

 

 

体がバキバキになり、

腰から股関節の痛みがありました。

 

治療の途中で

 

「先生、足先が指までポカポカしてきました」

 

と、声をあげて喜んでいました。

 

治療の最後には

 

腰痛もとれ、股関節の痛みも取れていました・

 

「体が伸びる～～～～～～～～～～」

 

と、とても喜んでいました。

 

さらに、

 

「でも、先生、足先があったかくなってきたのは

びっくりしました。家の中でいくら靴下やレッグウォーマーを

何重にしてはいても芯から温まるという感触は、

どうしても戻らなかったんです。。。

 

だから、本当によかったです！！」

 

と、びっくりしていました。

 

 

 

このように

 

寝込んでいる時間が長い場合は、

 

「骨盤の調整」がとても大事になってきます。

 

 

なぜなら、

 

寝ているときは必ず、

 

骨盤は地面に接地します。

 

上向きで寝ているときはお尻面が。

 

上向きが辛くなり

横向きにかえても

片方の骨盤に自分の体重がかかり

余計に接地度が高くなってしまいます。

 

 

その接地時間が長いと

 

骨盤の関節が固まってしまいます。

 

骨盤の関節が固まれば、

 

身体の動きが制限され、

 

一部の筋肉が固まり、

 

身体の循環を阻害します。

 

 

そのために

 

寝込んでいる時間が長く、

 

その後、体の固さなどがなかなか取れない場合は

 

とくに「骨盤の調整」が必要になります。

 

 

 

 

 

インフルエンザ・風邪で長い期間

寝込んでしまったあなた！

しっかりと体の調整をしてあげてくださいね！

 

そして、本当の意味での復帰を果たしてください。

 

1日でも早い復帰を祈っています！！

 

 

【ぎっくり腰】になってしまったら、

 

「この痛みをなんとかしてほしい・・・」

「今日だけはなんとかしてくれよ～」

 

と泣きたい気持ちになります・・

 

私も経験があるので、

よくわかります。

 

 

 

その「なんとかしてくれ～」

という思いを胸に、

少し動けるようになったときに、

 

あなたは近所の病院や整骨院、マッサージ院に

かけ込むかもしれません。

 

そこで、

寝返りや体位変換がまだ辛い中、

ベッドに寝かされ、

 

「まずは腰におきている炎症をおさえます。

そのための電気の治療をしますね。

そして、今日は炎症が起きている腰はさわれないので

周りの固まっている筋肉をほぐしときますね。

 

帰りにコルセットを出しときますので、

２，３日は絶対安静にしてくださいね。

湿布も出しておきますので、貼っておいてください」

 

なんて、先生から指示が出されるかもしれません。

でも、改善があまりみられない。。

 

「やっぱり痛いよ・・・」

「痛みあまり変わってないよ・・・」

なんていう経験がよぎります。

 

 

□【ぎっくり腰】は筋肉の強い炎症のため安静にする(無理はしない)

□数週間はコルセットでしっかり固定

□1週間は痛みが減らないながらも、かばいながらの生活

□1年に何回か【ぎっくり腰】をするから、もう慣れた

□湿布で痛みが良くなる気がする

 

 

これらで、本当に根本的な解決になるでしょうか？

 

 

 

 

【ぎっくり腰】は、

 

普段の姿勢不良

身体の使い方(自分の癖や生活習慣)

 

の小さな積み重ねです。

その積み重ねが、

崩れ落ちた時に、

 

体に強い痛みを引き起こします。

そして、

体に強い痛みが出てしまうと、

 

人間の体は

その痛みを回避しようと、

 

痛みをかばった

 

立ち姿勢

座り姿勢

寝る姿勢

歩行

 

それらが、

【ぎっくり腰】がなかなか治らない原因

【ぎっくり腰】を繰り返す原因

になってしまいます。

 

 

 

「【ぎっくり腰】はどうやったら治るの？？」

 

 

①体を正しい位置に戻すこと

②体を正しく動かせるようにすること

 

そうすることにより

痛みは劇的に減ります。

 

日常生活に支障がないレベルまでには

1，2回ほどの治療で可能です。

 

なぜか？

体が正しい位置に近い状態に近づいていけば

痛みというサインを発しなくなるからです。

 

そこで、

痛みが気にならなくなった時点で

体を正しく動かせるように再教育していきます。

 

 

そうすれば、

【ぎっくり腰】再発予防

【慢性的な腰痛】からの【ぎっくり腰】

という流れを断ち切ることができます。

 

 

 

・【ぎっくり腰】を何年か数回繰り返してしまう

・【ぎっくり腰】になって以来、【腰痛持ち】になってしまった

・【慢性腰痛】を本気で治したい

・【脊柱管狭窄症】【ヘルニア】と診断され諦めている

・【ぎっくり腰】になりどこへ行っていいかわからない

 

 

体に不安のない健康な状態に戻しませんか？

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

産後ママさんを守る治療家

産後ママさんのための治療院

 

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ママさんの将来の体のために

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また産後のお体のお悩み等もこちらから

いつでもお気軽にお問い合わせください！

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年始のセール真っ只中。

 

女性は男子に比べ

洋服を買う頻度が高いように思います。

 

私も洋服やファッションには興味があるので

買い物は好きです。

 

でも、買う頻度は

そんなに高い方ではないと思います。

 

お気に入りのものを買って

それを何年も着古すといったケースが多いです。

 

物にもよるとは思いますが

女性はやはり洋服のレパートリーが多いように思います。

 

なぜなんだろうと・・

ふと、患者さん(30代歯科医　女性)に聞いてみると

 

 

「女性は1年1年歳を重ねるごとに

自分自身の雰囲気が変わるんですよ。

 

特に30代を過ぎてくると・・

 

それに合わせて

洋服のラインが変わってきたり

色合いが変わってきたりするんです。

 

さらにそこに流行がのっかってくる

 

だから毎年、新しい洋服が欲しくなるんです」

 

 

なるほど～

と思いました。

 

男性にはその感覚はあまりないかなと。

 

自分の年齢に合わせて

毎年毎年洋服が変わる

 

あまりないかも。。

 

 

もちろん

10代　20代　30代　40代

と洋服の雰囲気は変わりますが、

 

それでも5年おきもしくは10年スパンかなと

いう気がしますね。

もちろん個人差はありますが。。

 

 

そんな女性にとって

好きな着たい服を着るためには

 

スタイルの維持というのは

一つの課題なんではないでしょうか。。

 

体重が増えてしまったり

お腹周りのお肉

下半身のお肉

が気になり始めた。

 

それによって

洋服を変えなくてはならない。

 

そんな理由で

洋服は選びたくない。

 

という願望は

強くお持ちなんではないでしょうか。。

 

とくに出産後のママさん。

 

出産されることにより

骨盤周りの骨格が変わります。

 

骨盤周りが変化すると

骨盤周りの骨格だけでなく

 

お腹周りの筋肉

お尻の筋肉

股関節の筋肉

 

姿勢を支えるための筋肉

体を動かすための筋肉

 

が弱ってしまいます。

そのせいで、

 

妊娠前のスタイルとはだいぶ変わってしまう

ケースもあります。

 

以前はいていたズボンがはいらない、きつい

タイトめのスカートがはけなくなってしまった

 

といったお悩みをよく聞きます。

 

でも大丈夫です。

なるべく早い段階で、

 

骨盤周りの骨格を正しい位置に戻し

正しい姿勢を維持しやすい状態

体を正しく動かしやすくする状態

 

を作ってあげれば

体は元のサイズに戻すことができます。

 

最近では

職場に復帰する女性も増えています。

 

「職場復帰するまでには何とかしたい！」

 

そんな、多くの産後ママさんにも

通院していただいています。

 

 

 

 

 

 

 

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またLINEからでも24時間問い合わせが

可能となっております。

 

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