子育てママさんの患者さんとの会話

 

 

中学生と小学生のお子様がいるママさん

 

 

このママさん、「子供との接し方」の

 

 

お勉強を大変熱心にされている方なんです。

 

 

僕も時折、アドバイスを頂きます。

 

 

先日のお話の中で、

 

 

「お子さんがもし学校に行かなくなったら、

もしくは行きたくないと言い出したら

どうしますか？？」

 

 

という話になりました。

 

 

もし自分の子供が学校に行かなくなったら

どうするだろうか。。。。

 

 

 

このママさんは、

2つの気持ちで揺れ動き

葛藤するとおっしゃっていました。

 

 

①この子の将来のことを考えれば、学校に行ってほしい。

成績にも響く、進学にも響く、なんとか学校には行ってほしい。

踏ん張って、頑張ってほしい。

 

 

②一生に1回の人生だし、学校だけが全てじゃない。

健康で生きていてくれさえすればいい。

いま、あなたのしたいようにすればいい。

親としてそれを見守り、責任はとるから。

 

 

この2つの気持ちで揺れ

自分の矛盾した気持ちで揺れる！！

悩みに悩み苦しむと・・

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

どっちも間違っていないと思います。

でも、どっちが正解かもわかりません。

 

 

一つ言える事、

子供の人生は、子供の人生でしかないことです。

 

 

親からすれば

かわいくてかわいくて仕方のない子供。

子供に幸せになってほしいと思うのは

誰しも思うとこです。

 

 

でも、子供の人生は親の人生ではありません。

 

 

それを忘れてはいけません。

 

 

そして、さらに

このママさんが言っていたこと。。

 

 

「常に自分の一生は今日1日しかないと思ってみること。

そうすれば、子供にかける言葉や

子供に接する態度が変わると思うわ。」

 

 

これは、

「はっ！！！！！！」

 

 

と思わせていただく言葉でした。

 

「たしかに！！」

 

 

 

 

それに

これは自分の子供にだけでなく

当院に通われている患者さんにも同じことだなと

その瞬間に思いました。

 

 

僕が明日死ぬ。

もしくはこの院が終わらなければならないとき

 

 

今日、来院して頂いた患者さんに

 

 

本当の健康になってもらうために

 

なんて声をかけるだろうか？

どんな態度で接するだろうか？

何を言い残すだろうか？

 

 

そんなことを思いました。

 

 

間違いなく言える事

 

 

「自分に後悔のないよう、

その患者さんが健康になるためのことを

 

僕が持てる知識

今伝えたい事を

 

全力で

誠心誠意

気持ちを込めて言うだろうな」

 

 

と思いました。

 

 

この気持ちを忘れずに

1日1日を過ごしていきたいなと思いました。

 

 

学びを

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

地元のサッカーチームの

指導者の方や親御様に

 

 

「パフォーマンス向上」

「怪我予防」

 

 

のお話をさせて頂きました。

(こちらのブログをご覧ください→コチラ)

 

 

 

それからさっそく

現場で各カテゴリーで

 

 

「体のチェックをした！」

という有り難いご報告を頂きました。

 

 

そこで、

さっそく

小学校2年生の親御様から

 

 

お子さんのお悩みについた

メールでご質問を頂きました。

 

 

---

 

「週末の試合や練習が続くとふくらはぎが痛がる。

普段から猫背が気になっている。

お尻が下がって(体がくの字になって)ボールを蹴る事が多い。

 

このふくらはぎの痛みはなんでしょう？

 

シュート動画(スロー)撮ってみました。」

 

 

という質問に動画付きで

メールを頂きました。

 

 

 

動画からの観点でいくと問題点は2つでした！

 

 

①お父様のいう通り猫背。

 

猫背にも問題もありますが、

とくに問題なのが

 

助走から蹴り終るまで

胸椎の伸展がなく

 

「終始猫背」というのが

大事な問題。

 

 

 

②足首が固い。

 

動画を見ると

最後蹴ったあと、

インフロント気味でひっかかっていました！

 

おそらく

助走の感じと

振りの強さからして

 

インフロントでねらって蹴った感じではなく

真っ直ぐ強く蹴ろうとしているにもかかわらず

 

ひっかかったという感じでした。

 

これは足首が伸びきらない証拠だと思います。

 

動画を見ていると走ってる時も、

足首が伸びようとしていません。

 

そうなると足の指を使えません。

足首の屈曲伸展の運動も行われません。

 

 

 

 

という2つの観点から考えると

かなり踵重心なはずです！

 

 

猫背だと、

前重心のように思えるのですがそれは実は逆で、

後ろ重心になります。

 

 

 

 

なので

 

 

後ろ重心=踵重心

→後ろ重心だとふくらはぎへの衝撃、負荷が

走ったり、蹴るたびに強くかかる。

 

 

足首の硬さ

→ふくらはぎの筋肉の伸び縮みが無くなるので、筋肉はどんどん硬くなる。

筋肉が動かないと血流が悪くなるので、疲労感もでやすいです。

 

 

---

 

これらをヒントに

 

 

ふくらはぎの固さなどを触ってあげて

チェックします。

 

 

ほぐす必要があるのか

その固さに左右差はないかなどを確認します。

 

 

それから、

 

 

背骨の固さをとる運動(胸椎を伸ばす運動)

足首を動かすセルフケア(足首を使う)

 

 

をしていけば、

この小学2年生のサッカー少年の

 

 

ふくらはぎの

気になる痛みは改善されます。

 

 

 

 

 

【「正しい動きで子供達の未来を変える！！」

 

 

それを、ぼくら専門家ではなく

(専門家はアドバイザー、最終手段的な立場)

 

 

子供達の一番の理解者である

親御さんたちから

 

 

子供達にアドバイスができる

スポーツ現場にする】

 

 

ママパパトレーナーが増えていける

環境を作っていけたらと思っています。

 

 

 

本日は

第3回目の「美・骨盤トレーニング体験教室」でした。

 

 

今日は参加者の人数が少なめでしたので、

参加者の困っている症状に特化したメニューで行いました。

 

 

そのメニューは

 

「肩こり・首の痛み」

「猫背」

 

です。

 

 

今日の参加者の方の

「抱っこの姿勢」の写真を撮りました。

 

 

 

少し今日は解説します。

 

 

左の写真が本日のトレーニング前

右の写真は本日のトレーニング後

 

の写真です。

 

 

明らかに変化があったのが、

 

 

背骨の弯曲です。

 

 

トレーニング前は直線的

トレーニング後は曲線

 

 

なっています。

 

 

直線的な背骨

 

お子様の体重を背骨(体幹部)で吸収できない。

結果、腰・肩甲骨・肩・腕に負担がかかる。

 

肩こりの悪化

猫背の助長

 

に繋がります。

 

 

 

 

弯曲がある背骨

 

背骨がスプリングのような役割を果たすため、

お子様の重さを吸収できる。

体幹部でお子様を抱っこしている感じになるので

 

腰・肩甲骨・肩・腕への負担が最小限にとどまる。

 

痛めない体

どこか局所的に負担のかからない体になります。

 

 

 

 

更にもう一つ重要なポイントは、

 

 

「足のラインです」

 

 

良く見て頂くと

 

トレーニング前は少し足のラインが斜めになっています。

トレーニング後は足のラインがスッと真っ直ぐです。

 

 

これは何を示しているかというと、

骨盤から腰椎の動きです。

 

 

骨盤から腰椎の動きがなくなり

固まってしまうと、

 

 

自分の姿勢を支えるのに

下半身で頑張ってします。

 

 

少し斜めにすることにより

バランスをとり、

下半身、特にもも前に力を入れるようになってしまいます。

 

 

これは、

下半身太り

ズボンが入らない

下半身のお肉がなかなか取れない！！

 

 

というお悩みに繋がります。

 

 

トレーニング後のように

足のラインが真っ直ぐだという事は、

 

 

下半身には負担はかかっておらず、

骨盤から腰椎の動きで調整ができているということです。

 

 

こういった体の使い方が普段からできると、

 

 

下半身に悩まされるどころか、

 

 

足への負担がへるので疲れにくい体

下腹部の引き締め

ヒップアップ

 

に繋がります！！

 

 

痛いところもなくなって

体がきれいになる

 

 

これが

「美・骨盤トレーニング教室」です。

 

 

 

 

 

まだまだ体験教室あります！！

おそらくこれが

体験教室としては最後の2回の日程となります。

 

 

ぜひとも

お気軽にご連絡・ご相談ください。

 

 

 

 

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「美・骨盤トレーニング体験教室」日程

 

 

5月26日(土)　13時半から

6月2日(土)　　10時半から　　新規追加

 

 

 

 

今日の休みも娘と1日過ごす事が出来ました。

 

 

天気にも恵まれ最高の1日でした。

 

今日のお昼くらいに撮影

澄み渡る青い空。

 

娘は空を見るなり

「あ～お～～～」と叫んでいました。

 

＠横浜　ベイクウォーター

 

 

やっぱりお花に興味津々

 

＠横浜　ベイクウォーター

 

 

 

キャンプ製品売リ場ののハンモックにまず興味を持ち

それからベンチを見つけるなり自らそれに座り

それからキャンプ用の食器を見つけ

一人でおままごとを始めました！！

 

＠横浜　ベイクウォーター

 

 

 

そんな日々成長を続ける娘！！

パパはうれしいです。

 

 

今日も1日、有意義な休日をありがとう。

 

 

 

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保育園に通うことに

娘自身、色々と思うとこがあるみたいだね。

 

 

言葉がまだうまく話せなくても

パパもママもいつもちゃんと見てるからね。

 

 

娘の寝顔をみていると

パパも考えさせられることがいっぱいだ。

 

 

ありがとう。

こんなに

成長させてくれる機会を与えてくれて。

 

 

一緒にどこまでも成長していこうね。

 

 

そして

お互いが自分自身誇れる人生を歩んでいこうね！！

 

 

自分の人生も

あなたの人生も

楽しみでしょうがないよ！！

 

 

 

今日は、地元の小学生のサッカーチームの

運営会議にお邪魔させて頂きました。

 

 

そこで

指導者の方や親御さんに向けて、

 

 

【パフォーマンス向上】【怪我予防】について

お話させて頂く機会を設けさせて頂きました！

 

 

貴重なお時間を頂き

公田サッカー関係者の皆様ありがとうございました！！

 

【公田サッカークラブ】

 

 

「痛たみを隠してでも、プレーをやりたい子はでてくる。

それが大きな怪我になる前に見極めるにはどうしたらいいのか？」

 

「成長痛で痛がる子は休ませるしかないのか？」

 

「オスグッドで痛み出してから

3ヶ月やり続けてるが大丈夫なのか？」

 

など、

 

 

現場ではサッカー以外だからこその

悩みも多かったです。

 

 

子供にとって正しい動きはなんなのか？

子供の成長痛の本当の原因なんなのか？

子供の運動能力を伸ばすにはどうしたらいいのか？

子供が怪我をしないにはどうしたらいいのか？

 

 

子供の未来の可能性を広げるために、

 

まだまだやるべきこと！

 

伝える事はたくさんあります！

 

 

 

子供がおもいっきり体を動かせて

運動がますます好きになって

元気で健康な子供が増える！

 

 

 

そんな環境をつくるために

がんばるぞ！！！

 

 

と、改めて力を頂いた時間となりました。

 

 

 

今日は本当に良い経験をさせて頂き

本当にありがとうございました！