先日

群馬・館林で行われた

某大手企業の大運動会のイベントに参加させて頂きました。

 

 

とても大きな運動会で

全国から約３０００人が集まる運動会でした。

 

 

そこで私の仕事は

 

「社員さん達の健康促進」

 

という枠の中で

 

【姿勢チェック】

【姿勢改善エクササイズ】

 

のブースを作り

社員さん達の

 

姿勢をチェックし

それを改善するためのエクササイズをしました。

 

 

 

時間が限られていた為、

約5分ほど、4種目のエクササイズをやりました。

 

 

とても好評で、

 

エクササイズをした後は、

 

「こんなに違うんですか？？」

「こんなに変わるんですね！！！」

「わたし、普段こんなに背中丸いんですか？」

 

「こういうのテレビでよく見ますけど、私全く信じないタイプなんですよ！でも、本当に変わるんですね！！本当にびっくりです！！」

「先生！嘘じゃないですよ！やらせじないですよ！めっちゃ、変わったの分かりました！」

 

 

と、本当に皆さんの顔が

笑顔になり感動されているのが

 

 

私にも本当に伝わってきて、

群馬まで行ったかいがあったなー

 

 

と、本当に心から嬉しかったです。

 

 

 

皆さんも

「猫背」などで悩まれている方も

多いのではないでしょうか？

 

 

 

「姿勢改善」

「猫背を治す」

ポイントは次の通りです。

 

 

 

①あなた自身の今の【姿勢】を知ること

 

 

意外とご自身の現状を正確に把握している方は

少ないです。

 

なんのとなく背中が丸まってきた・・

 

昔から猫背は気にしている・・・

 

くらいの認識で

 

実際どれくらい

 

 

重心がずれていて

どれくらい体がゆがみ

どこの骨格・関節が動かなくなっていて

どれくらい筋肉が緊張していて

どこの筋肉が使えていないのか

 

 

まで把握している人は少ないと思います。

 

 

 

②あなたに適したエクササイズ・ストレッチをすること

 

 

あなた自身の姿勢をしっかり把握して所で、

 

 

次に運動です！運動はやはり必須になってきます。

 

 

体を動かさなくなれば、

体はどんどん退化し、姿勢はどんどん悪くなります。

 

 

これは間違いありません。

 

 

でも、テレビや雑誌など、流行っている

運動・エクササイズ・ストレッチをしても

 

 

効果は半減

かえって痛めてしまうケースもあるかもしれません。

 

 

とても重要な事！！

 

 

あなたの体に適した

運動・エクササイズ・ストレッチをすることです。

 

 

 

それから、

自分の姿勢を日ごろから意識していく事。

 

 

それが姿勢改善の重要なポイントです。

 

 

 

 

 

姿勢に悩んでいる方

姿勢不良で腰痛・肩こりで悩まれている方

 

必ず変化を体感して頂けるかと思います。

ぜひ、お気軽にご相談ください。

 

 

 

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依存するとは悪いことなのだろうか？？

 

 

 

「依存する」

あなたにとって

マイナスイメージの言葉ですか？

それとも
プラスイメージの言葉ですか？

 

 

私は
プラスな言葉として捉えています。

 

 

以前は私も

人に頼ったり、頼んだりするのは

躊躇しました。

 

 

でも、「依存する」という言葉の

ニュアンスを変えるだけで、

 

 

「依存する」は

とてもポジティブな意味になります。

 

 

どういった意味でプラスなのかを説明していきますね。

 

 

当院では
患者様全員をいずれは
卒業していってほしいと考えています。

 

 

自分の体は自分で対処できるようになってほしい。

 

 

そう思っています。

どういう意味かというと、

自分の体をよく知ること。

 

 

自分の体をよく知るとは

普段、自分はどういう姿勢をしやすいのか
それによってどういう歪み方をし、
どこの筋肉が緊張しやすく、

どこに痛みがでやすいのか。。

それに対して自分はどういう運動、ストレッチをし体を動かした方がよいのか！
 

 
というのをご自身でしっかり対処できる力をつけていってほしいと思っています。
 

 
 

 
先の見えない
治るか治らないかに
フォーカスしてしまうと
 

 
心が左右されてしまったり

治す意欲に浮き沈みが出てしまいます。

 

 

先が見えないから

不安が高まり

フリーズしてしまい

行動が起こせなくなります。

 

 

治療の中で
そういった状態は極力避けたい。

 
 

 

だから今起きていることに

しっかりフォーカスしてほしいんです。

 

 

今の症状に対してどう対処すれば
この痛みが改善するんだろうと
行動を取って欲しいんです！

 

 

その行動の積み重ねが

あなたの健康への道へと

必ずつながっていきます。

 

 

すぐにお医者さんにいって
薬をもらって解決しようとしないでください。

 

 

薬が決して体にいいものではない！

と皆さんはわかっているはずです。

 

 

ケースバイケースによるとは

思いますが・・

 

でも、
自分の体はまず自分で向き合ってほしいんです。
 

 
かといって、
 

 
痛みが出れば不安になりますし、
早くこの痛みを誰かに何とかして欲しい！
 

 
という気持ちも

よ〜〜くわかります！！
 

 
そんなときは、
相談しにきてほしいんです。
 

 
相談できる存在を作って欲しいんです。
 

 
そしてあなたの体を
本当に良く考えてくれる人を
見つけ、
 

 
その人にとことん依存して欲しいんです。
 

 
そして、体に関してわからないことや、
不安なこと、改善できないことを、
 

 
とことん聞いて、
正確な情報をしっかり聞いて
それに基づき、
自分の体と向き合う行動をして欲しいんです！！
 

 
あなた自身が自立するためには、
あなたの拠り所となる、

依存できる場所が必要なんです！！
 

 
 

 
依存できる場所があるからこそ、
あなたはしっかり自立できるんです！！

 

 

「依存」は「自立」につながるんです。

 

 

 

 

【学んでます。素晴らしい環境で学んでます】

 

『ブルーゾーン』

 

聞いたことありますか？？
みなさん知ってますか？？

 

ブルーゾーンとは、
100歳以上の長寿の人達が多く住む地域のことをいいます。

 

ただの長寿ではありません。
健康で元気である事が条件です。

 

世界には99歳で心臓オぺをする先生もいるそうです。

 

そんな長寿で
元気で健康な人達に

 

「健康で元気な状態で長生きする秘訣はなんですか？」

 

と聞いたところ、

 

みなさんが答えた
ある共通な答えがあったそうです。

 

さて、それはなんでしょう？？

 

チッ  チッ  チッ……
タイムオーバー！！

 

 

 

 

 

 

答えは

『コミュニティに属している事！』

だそうです。

 

コミュニティとは家族とは違います。

 

自分を高め合える仲間の中に、環境に身を置くことなんです！！

 

 

沖縄は、世界でも有数のブルーゾーンです。

 

そこにドクターが密着調査で、ある90歳以上の方々が作るコミュニティを調査した時のことです。

 

そこにいたおじいちゃんおばあちゃんたちは、
ずっーと、何時間も一人一人が自分の生き甲斐、生きる目的を話し合っていたそうです！！！

 

めちゃくちゃ素敵じゃないですか！？

 

 

高齢者の方のコミュニティといえば、
たいがい、
痛いもの自慢
病気自慢
旦那、姑の愚痴

など、ネガティブな内容が多いですよね！！笑

 

〜注意！！〜
もちろんそうではないコミュニティもたくさんあると思います！！

 

でも、実際、僕が70歳過ぎたら
見えない短い将来に
めちゃくちゃ不安になります。

 

老後の資金は大丈夫か？
病気にはならないか？
認知にはならないか？
家族に迷惑はかけないだろうか？

 

毎日が不安との戦いかもしれません！！

 

でも、僕はそうならないための
生き方、自分の在り方を日々模索しています。
学んでいます。

 

いろんな障害や壁にぶつかり、
挫けそうになりそうな時もあります。

 

でもそれを乗り越えたきた人達と
出会い、同じ空気を感じる事で

 

それを一歩一歩乗り越え
少しずつ見えてきたものもあるんです。

すいません。
話がそれてしまいましたね。

 

 

日本では、
平均寿命は伸びています！！

しかし、【健康寿命】はどうですか？

 

医療は進んでいるのに、

患者さんの数は減りましたか？
病人の数は減りましたか？
医療費は減りましたか？

 

 

もっともっと、自分の体を大切にしませんか？
もっともっと、自分の考え、思いを大切にしませんか？

 

 

そうすることで、
ステキな仲間たちの出会いがあるはずです！

 

そんな出会いが
あなたの【健康寿命】を伸ばすんです！！

 

 

僕の一つの使命

皆さんが健康で長生きするために
素敵なコミュニティを全国に増やしていく！

 

僕らは下の世代に
お金や財産をのこすのではなく、

 

健康で元気で
素敵なワクワクするような生き方をしてきた
【経験】を下の世代に残すべきだと思います！！

 

それは健康と向き合い

本当に幸せなワクワクした人生を送ってきた人なら

 

 

誰でもできることです。

 

 

 

あなた自身の健康・身体と向き合う事は

今この瞬間からできることです！！

 

 

 

 

僕は少なくとも
自分の子供にそんな素敵な経験を語れるような
オヤジになりたい！！

 

産後の骨盤矯正をもっと詳しく知りたい方はコチラ

産後の腰痛についてもっと知りたい方はコチラ

 

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本日のブログを読んで頂く前に

コチラを読んでから続きを読んで頂きと

とても心に伝わりやすいと思います。

 

 

本日ご来院された患者様。

 

 

都内から栄区に越されてきて１ヶ月。

 

 

１歳・３歳・５歳のお子様をお持ちのママさん。

 

 

越された家が３階建て。

 

 

子供の抱っこが増える時期と重なり

２階と３階を抱っこしながら行き来する機会も減る。

 

 

 

そんな状況の中で

体も心も、満身創痍の状態でご来院されました。

 

 

 

「肩こり、腰痛、姿勢をもはや保てない・・・

どこがもう痛いのかはっきりと断定できない。

とにかく毎日が一生懸命で、満身創痍なんです。」

 

 

 

とご来院されました。

 

 

こういった患者さんの場合は

まずは、体全体の循環を改善し、

 

 

体の中の働きが正常化しなくては

なりません。

 

 

体の循環を正常化し

体の機能を正常化する。

 

 

つまり

体の体液全てをしっかり流してあげることです。

 

 

その３つとは

 

 

血液

リンパ液

脳脊髄液

 

 

の３つです。

 

 

この３つが正常化する事で

 

 

 

身体を改善していくための

準備が整っていくと思います。

 

 

その準備を整えるためには、

 

 

体の土台にあたる

骨盤とくに仙骨の調整がとても大切です。

 

 

 

骨盤が正常に働くようになれば

 

 

体は動きだします。

体が動けば、筋肉の働きが活発になり

血液・リンパ液の流れが良くなり、

 

 

さらに

仙骨から脊髄を介して頭蓋骨を巡回している

脳脊髄液の循環も改善されていきます。

 

 

さらに

骨盤内に腸などの内臓があるため、

内臓の働きにも関与しています。

 

 

内臓が正常に働きだせば、

血液の循環にも大きな影響を与えてくれます。

 

 

 

疲れすぎて

毎日が満身創痍な方

 

 

まずは

骨盤を中心に体全体の調整をしてみてはいかがですか？？

 

 

 

本日来院された患者さんは

引っ越してきてまだ１ヶ月で、

 

栄区周辺の状況がわからず

治療院を検索して、

 

当院に決めて頂いた理由として

患者さんの口コミを決め手にしてくれたそうです。

 

本当にうれしかったです。

 

当院に来院されて

感想をご記入して頂いた

患者様に心より感謝いたします。

 

 

どうぞご参照ください！！

口コミはコチラ

 

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いきなり

皆さんに質問です。

 

 

「もしすでに使い切れないほどのお金を手に入れ

理想の仕事につき

毎日が幸福感に満ち溢れていて、

誰からも尊敬されていたとしたら、

あなたはどのように行動をしますか？

あなたと他人との関わり方はどう変わりますか？」

 

 

 

 

好きな洋服を好きなだけ買いますか？

好きなだけ海外旅行に行きますか？

好きな人と好きなだけいますか？

 

 

 

まだまだやりたい事、欲しいものをたくさん手に入れたいですか？

 

 

 

ミシガン州立大学が

約２０万人分のデータを精査した

メタ分析によれば、

 

人間は以下の４つの価値観に

幸福を感じやすい性質を持っています。

 

 

①自治：どれだけ人生を自由にコントロールできるだろうか

②多様性：仕事や人間関係に多彩があること

③困難：人生のタスクに適度な難しさがあること

④貢献：他社の役にたっているかどうか

 

 

 

この中で、飛びぬけて影響が大きいのは

「貢献」です。

 

 

自分の行動が誰かに影響を与えていると実感できたときに

幸福感がものすごく高まります。

 

 

 

子供が幸せなら私は幸せです。

もう何もいりません。

 

 

親は子供が本当にかわいいです。

子供のためなら自分をいくらでも犠牲にできる。

 

 

親になった今だから

その気持ちがすごくわかります。

 

 

 

でも、これが本当に自分にとっての

「幸せ」なのでしょうか？？

 

 

わたしは違うと思います。

 

 

違うといっても

言い回し少し違う。

 

 

認識を少し違った形で

持った方がいいと思っています。

 

 

「人のために何かをして　幸せを感じる」

 

 

これでは、

人のために何かしたと実感がなければ

幸福を感じれないわけです。

 

 

人のために何かしているのに

 

 

相手に何かしらの変化があるかないかで

 

 

貢献できたかどうかを判断することになります。

 

 

 

相手の変化を感じられればよいですが。。。

 

 

 

実際、そうでないことも多いのが現実。

 

 

 

なぜなら、、、、

 

 

 

私たちは他人を変えることは決してできない

 

 

という原理原則が存在します。

 

 

人を変えられるのはその人本人だけだからです。

 

 

 

だから、「人のために何かをして　幸せを感じる」

 

 

というのは本当の「幸せ」ではないと私は思います。

 

 

 

私が思う本当の「幸せ」とは、

 

 

 

「自分が誰よりも幸せで満たされるために一生懸命になる姿を

見た人が幸せになっていく。その人が幸せになっている。」

 

 

 

それが本当の「幸せ」「貢献」なんではないかと思います。

 

 

 

子供が幸せなら私は幸せです。

もう何もいりません。

 

 

ではなく、

 

 

 

ママが幸せで、満たされている状態をみて

子供は満ち足りて、幸せいっぱいになっていく

 

 

という状態が

本当の「幸せ」であり「貢献」なんではないかと思います。

 

 

 

まずは

あなたが誰よりも幸せオーラを出してほしいです。

 

 

 

その為に絶対的に必要なことが

 

 

「健康」なんです。