骨盤体操　産後骨盤矯正　産後ダイエット

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本日は、

 

 

「美・骨盤トレーニング体験教室」でした。

 

 

前３回までは、当院で行っていたのですが、

 

 

今日はもう少し広いスペースをおかりして行いました。

 

 

本郷台駅前の「あーすぷらざ・保育室」です。

 

 

 

とても使いやすい保育室で良かったです。

 

 

この広々とした中で

 

 

骨盤トレーニングを行いました！！

 

 

想定外だったのが、

 

 

お子様たちのテンションでした。

 

 

広い空間とたくさんのおもちゃ

 

 

そしてたくさんのお友達

 

 

そんな環境でスイッチはオン！！！

 

 

いつも治療院でみているお子様たちとは

 

 

別人の様に動き回り

 

 

はしゃいでいました！！

 

 

 

でも、お子様たちはのびのびと自由に

 

 

遊んでいて楽しそうにしていて良かったです。

 

 

 

 

 

【お子様たちがそんな状態でも安心なんです！！】

 

 

なぜか？？

 

 

 

 

 

保育士が１名つくこと。

 

 

皆さんが子育てのママさんだということ。

 

 

だから安心してトレーニングに取り組むことができます。

 

 

本日も参加者のママさんからこんな声を頂きました。

 

 

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「娘が暴れてしまうので心配でしたが

 

広く自由に遊んでいられたので良かったです。

 

トレーニングで身体を動かせてスッキリしました。」

 

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お子様たちは元気いっぱい！！

 

 

ママさん達も元気いっぱいで頑張っています。

 

 

でも、そんな中僕の中でも大きな収穫がありました。

 

 

体操教室が終わった後に皆さんにこんな質問をしました。

 

 

「お子様たち、お家では普段からこんな感じなのですか？」

 

「いや、もっとすごいですよ！(笑)」

 

 

正直、びっくりしました。

 

 

普段、治療で来院された時の

 

 

やつはし整骨院内でのお子様たちの

 

 

様子・感じが違ったからです。

 

 

これが毎日、平日はママさんと二人で過ごしてたら

 

 

体、ボロボロになるわ～～～

 

 

と思いました。

 

 

そんな状態であることもしっかりと頭に入れて

 

 

治療しないとな～～

 

 

とな新たな発見がありました！！！！

 

 

 

 

では

他のママさん達のお声もどうぞ！！

 

 

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「つかれました。でも楽しかった」

 

 

「わかりやすく、楽しかったです。

 

また参加したいです。」

 

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この「骨盤トレーニング教室」は

 

 

自分の体を良く知る！

「知る」ことで、

自宅でしっかりと体のセルフケアをする！

今後の人生で治療いらずの体を目指します！！

 

 

これが最も大事な目的なんです！！

 

 

ぜひ治療いらずの体を目指しましょう！！

 

 

本日、参加された皆様

本当にありがとうございました。

 

 

そして

この「骨盤トレーニング」を

サポートしてくださり

協力してくださった方々にも

 

深く感謝いたします。

 

 

 

産後ママさん「抱っこ時の腰痛/手首の痛み」

保育士常駐

痛くない・くすぐったくない的確な矯正

家でできるセルフケア

今後は体の引き締め

 

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横浜市栄区在住

 

20代　産後ママさん

 

 

 

 

出産前から、体重の増えが気になっており、

 

出産後も減らない体重と崩れた体型、

 

日々の抱っこによる腰痛や手首の痛みに

 

悩まされていました。

 

整体などに通いたくても子供を預けることができないので

 

行くのは難しいかなと諦めていた時に出会ったのが

 

やつはし整骨院サマでした。

 

子供と一緒に行けるのは本当にありがたく、

 

早速行ってみる事にしました。

 

 

初回は体験ということでリーズナブルな料金で安心して

 

治療を受けることができました。

 

元々マッサージが苦手なのと、

 

体をボキボキするのが怖く(テレビ番組の影響…)

 

どんな治療なのか不安でしたが、

 

痛い！なんて事もなく、

 

くすぐったい！もなく、

 

とても的確に治療して頂きました。

 

心配なことや疑問なことも、

 

ひとつひとつ丁寧に答えてくださいました。

 

 

8回のコースをお願いしましたが、

 

2回目くらいから手首の痛みはなくなっていき、

 

腰痛も6回目くらいにはほとんどなくなってきました。

 

家で出来るストレッチや軽い運動なども教えて頂き、

 

ふとした時間に実践してみたりと

 

自分の体と向き合い、知る事が出来たのも良かったです。

 

体の歪みもかなり良くなっていき、

 

朝起きた時の全身のだるさもなくなってきました。

 

今後も定期的にお伺いして、

 

体の引きしめをしていきたいなと思っています。

 

本当にありがとうございました。

 

そしてこれからもよろしくお願い致します。

 

 

＊子供をみてくださる方もとっても優しくて、

抱っこされて気持ち良く眠っていることが多かったです。

 

 

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本当に本当に丁寧な感想を書いて頂きありがとうございました。

 

 

本当に「もっともっと頑張れるぞ！！」と強く

思います！！

 

 

6月20日から始まる【骨盤トレーニング】

 

 

一緒に頑張っていきましょう！！

 

 

これからの子育て生活を

ますます幸せなものにしていきます！！

 

 

 

産後ママさんの喜びの声はコチラ

 

その他の症例の改善報告はコチラ

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

産後の抱っこ時の肩の痛み・膝の痛みの改善報告

 

その他の産後ママさんの喜びの声はコチラ

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30代　産後ママさん

 

現　藤沢市在住(通院時栄区在住)

 

 

 

子供を産み、

 

毎日育児で授乳と抱っこで

 

肩やヒザが痛い日々でした。

 

そんな中、ママ友に教えてもらい、

 

こちらに通うになりました。

 

なかなか行きたくても小さな子供がいると

 

預けることが難しいけど、

 

保育士さんが見ていてくれるので安心して通えまた。

 

泣くことも多々ありましたが、

 

最後にはまだ遊びたいと帰るのが嫌だったようです。

 

 

通うになってから、

 

ヒザの痛みはなくなり、

 

肩は教えてもらったストレッチなども

 

すろうようになってか

 

だいぶラクになりヒマな時に

 

今でもやっています。

 

ヒザは前から痛めていたので

 

もう治らないと思っていたのに

 

治ってよかったです。

 

ありがとうございました。

 

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貴重なご感想ありがとうございました。

 

 

もともっと妊娠前にスノーボドで痛めてしまってから

 

 

何年もそのままにしていた【膝の痛み】

 

 

治ってよかったです。

 

 

もう約10キロある娘さんを抱っこして

 

 

あやしても膝の痛みが出ていない状態が

 

 

続いているので安心して大丈夫です。

 

 

肩のコリも教えたストレッチを習慣付けて

 

 

引き続き頑張ってくださいね！！

 

 

忘れちゃったり・新しいメニューが欲しければ

 

 

遠慮なくご連絡ください。

 

 

やつはし整骨院

院長　八ッ橋　太一

 

 

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子育てママさんの患者さんとの会話

 

 

中学生と小学生のお子様がいるママさん

 

 

このママさん、「子供との接し方」の

 

 

お勉強を大変熱心にされている方なんです。

 

 

僕も時折、アドバイスを頂きます。

 

 

先日のお話の中で、

 

 

「お子さんがもし学校に行かなくなったら、

もしくは行きたくないと言い出したら

どうしますか？？」

 

 

という話になりました。

 

 

もし自分の子供が学校に行かなくなったら

どうするだろうか。。。。

 

 

 

このママさんは、

2つの気持ちで揺れ動き

葛藤するとおっしゃっていました。

 

 

①この子の将来のことを考えれば、学校に行ってほしい。

成績にも響く、進学にも響く、なんとか学校には行ってほしい。

踏ん張って、頑張ってほしい。

 

 

②一生に1回の人生だし、学校だけが全てじゃない。

健康で生きていてくれさえすればいい。

いま、あなたのしたいようにすればいい。

親としてそれを見守り、責任はとるから。

 

 

この2つの気持ちで揺れ

自分の矛盾した気持ちで揺れる！！

悩みに悩み苦しむと・・

 

 

とおっしゃっていました。

 

 

どっちも間違っていないと思います。

でも、どっちが正解かもわかりません。

 

 

一つ言える事、

子供の人生は、子供の人生でしかないことです。

 

 

親からすれば

かわいくてかわいくて仕方のない子供。

子供に幸せになってほしいと思うのは

誰しも思うとこです。

 

 

でも、子供の人生は親の人生ではありません。

 

 

それを忘れてはいけません。

 

 

そして、さらに

このママさんが言っていたこと。。

 

 

「常に自分の一生は今日1日しかないと思ってみること。

そうすれば、子供にかける言葉や

子供に接する態度が変わると思うわ。」

 

 

これは、

「はっ！！！！！！」

 

 

と思わせていただく言葉でした。

 

「たしかに！！」

 

 

 

 

それに

これは自分の子供にだけでなく

当院に通われている患者さんにも同じことだなと

その瞬間に思いました。

 

 

僕が明日死ぬ。

もしくはこの院が終わらなければならないとき

 

 

今日、来院して頂いた患者さんに

 

 

本当の健康になってもらうために

 

なんて声をかけるだろうか？

どんな態度で接するだろうか？

何を言い残すだろうか？

 

 

そんなことを思いました。

 

 

間違いなく言える事

 

 

「自分に後悔のないよう、

その患者さんが健康になるためのことを

 

僕が持てる知識

今伝えたい事を

 

全力で

誠心誠意

気持ちを込めて言うだろうな」

 

 

と思いました。

 

 

この気持ちを忘れずに

1日1日を過ごしていきたいなと思いました。

 

 

学びを

ありがとうございました。

 

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

地元のサッカーチームの

指導者の方や親御様に

 

 

「パフォーマンス向上」

「怪我予防」

 

 

のお話をさせて頂きました。

(こちらのブログをご覧ください→コチラ)

 

 

 

それからさっそく

現場で各カテゴリーで

 

 

「体のチェックをした！」

という有り難いご報告を頂きました。

 

 

そこで、

さっそく

小学校2年生の親御様から

 

 

お子さんのお悩みについた

メールでご質問を頂きました。

 

 

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「週末の試合や練習が続くとふくらはぎが痛がる。

普段から猫背が気になっている。

お尻が下がって(体がくの字になって)ボールを蹴る事が多い。

 

このふくらはぎの痛みはなんでしょう？

 

シュート動画(スロー)撮ってみました。」

 

 

という質問に動画付きで

メールを頂きました。

 

 

 

動画からの観点でいくと問題点は2つでした！

 

 

①お父様のいう通り猫背。

 

猫背にも問題もありますが、

とくに問題なのが

 

助走から蹴り終るまで

胸椎の伸展がなく

 

「終始猫背」というのが

大事な問題。

 

 

 

②足首が固い。

 

動画を見ると

最後蹴ったあと、

インフロント気味でひっかかっていました！

 

おそらく

助走の感じと

振りの強さからして

 

インフロントでねらって蹴った感じではなく

真っ直ぐ強く蹴ろうとしているにもかかわらず

 

ひっかかったという感じでした。

 

これは足首が伸びきらない証拠だと思います。

 

動画を見ていると走ってる時も、

足首が伸びようとしていません。

 

そうなると足の指を使えません。

足首の屈曲伸展の運動も行われません。

 

 

 

 

という2つの観点から考えると

かなり踵重心なはずです！

 

 

猫背だと、

前重心のように思えるのですがそれは実は逆で、

後ろ重心になります。

 

 

 

 

なので

 

 

後ろ重心=踵重心

→後ろ重心だとふくらはぎへの衝撃、負荷が

走ったり、蹴るたびに強くかかる。

 

 

足首の硬さ

→ふくらはぎの筋肉の伸び縮みが無くなるので、筋肉はどんどん硬くなる。

筋肉が動かないと血流が悪くなるので、疲労感もでやすいです。

 

 

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これらをヒントに

 

 

ふくらはぎの固さなどを触ってあげて

チェックします。

 

 

ほぐす必要があるのか

その固さに左右差はないかなどを確認します。

 

 

それから、

 

 

背骨の固さをとる運動(胸椎を伸ばす運動)

足首を動かすセルフケア(足首を使う)

 

 

をしていけば、

この小学2年生のサッカー少年の

 

 

ふくらはぎの

気になる痛みは改善されます。

 

 

 

 

 

【「正しい動きで子供達の未来を変える！！」

 

 

それを、ぼくら専門家ではなく

(専門家はアドバイザー、最終手段的な立場)

 

 

子供達の一番の理解者である

親御さんたちから

 

 

子供達にアドバイスができる

スポーツ現場にする】

 

 

ママパパトレーナーが増えていける

環境を作っていけたらと思っています。