本日6月20日(水)より

 

【骨盤トレーニング教室】が始まりました。

 

 

開催している場所は

 

本郷台駅より徒歩3分の

 

神奈川県立地球市民かながわプラザ　あーすぷらざ

 

の中にある保育室で行っています。

 

 

今回はその保育室がどんな感じなのかを

紹介したいと思います。

 

まずは動画をご覧ください！！

(こちらをクリック)

 

 

とても広々としていて

 

お子様も自由にハイハイできます。

 

絵本やおもちゃもありますし、

 

小さな滑り台なんかもあります。

 

 

窓が広く開放的な感じもするので

 

トレーニングを行うママさんにとっても

 

とても気分的に気持ちいい空間です。

 

 

そのほかにも

 

子供用のトイレが保育室の中に設置されていたり

 

水道もあり、お湯も出ますので

 

ミルクもすぐに作ることができます。

 

 

ママさんたちも

 

安心してトレーニングに集中することができます。

 

 

また

あーすぷらざ内5階には、

 

お子様と遊べる施設もあるので、

 

トレーニング教室の帰りに立ち寄っていかれるのも

 

良いかもしれませんね。

 

(詳しくはコチラ)

 

 

 

また

あーすぷらざ保育室内で

 

ママさん向けにヨガをやっていらしゃる

 

やつはし整骨院一押しの先生がいます。

 

re-loop yoga 鈴木理佐先生です。

 

 

産後ママさんの体に特化し

 

「締める筋肉は締める、緩めるとこは緩める」

 

 

としっかりと体が動かせますよ！！

 

 

こちらも要チェックです！！

(詳しい内容はコチラ）
 

6月18日
午前7時58分ごろ、大阪府北部で震度6弱の地震がおきました。

京都府・奈良県など広範囲にわたり、震度５～６の地震となり

亡くなった方、ケガをなさった方

避難されていらっしゃる方々も報道されています。

 

今後、これ以上被害が大きくならないように

心よりお祈り申し上げます。

 

 

 

今回、私が日頃

 

ママさんのケア

お子様のケア

 

でお世話になっている助産師会の方から、

 

赤ちゃんがいるママさんやパパさんに向けた

災害時における様々なケア方法

 

 

をご紹介いただきました。

 

 

ぜひご覧になってください。

 

 

---

 

こんばんは。
すずきともこです。
 

災害のときに、ママやパパ、小さなお子さんをケアする方に

役立つ情報をイラストやマンガ入りの記事にまとめました。
 

・「災害のときの母乳育児」（粉ミルク育児）無料ダウンロード
https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/entry-12384565247.html
 

・「災害のときに安全に赤ちゃんのおなかを満たす方法」
https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/entry-12384606213.html
 

・「災害のときの粉ミルク育児、ほ乳ビンがないときに」
https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/entry-12384649886.html
　

・「災害のときに首が座らない赤ちゃんと避難する方法」・その他
https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/entry-12384683769.html
 

・「災害のときに身近なものでオムツを作る方法」
https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/entry-12360711485.html
 

リンクフリーです。
活用していただけたらうれしいです。
必要な方に届くことを願っています。
 

どうぞよろしくお願いいたします。
 

メール　rinrin-tree@quartz.ocn.ne.jp
ブログ　https://ameblo.jp/bonyu-kosodate/
 

新宿中野杉並助産師会「子育ちおうえん隊おへその緒」
メール　sns_mw@ohesonoo.chu.jp
連絡先　中野区野方５－１８－３助産師訪問PAM内

 

 

活動紹介ブログ　http://blog.goo.ne.jp/sns_mw

関連グループ
　子育て支援者の会「おへその緒　ひつじの会」

http://www.c-sqr.net/c/h_hitsuzi/
　だっことおんぶの研究所　東京コンシェルジュ会

http://babywearing.org/members/babylabo-tokyo/

 

 

---

 

 

東京もいつ、大地震が来てもおかしくありません。

 

他人事とはとうてい思えません。

 

知っていてとても役に立つ情報です。

 

 

必要なことはメモをして頂き

 

避難バッグの中に一緒に入れておいてくださいね。

 

 

 

 

今回の大阪北部の地震により

亡くなった方々のご冥福をお祈りするとともに

どうか　今後の余震等にもお気をつけください。

心よりお見舞い申し上げます。

 

 

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体が動かない

体を動かせない

---

大人になって体に不調を抱えている人の

 

 

特徴としてあるのが、

 

 

体のある部分が動かなくなってしまっている人

または、動かせなくなっている人

 

 

です。

 

 

これは、

「痛みがある」からではないです。

 

 

「痛みがある」という状態にある人は

 

 

治療でしっかりと痛みを取らなくてはなりません。

 

 

問題は「痛みがなくなった」あとです。

 

 

「痛みがなくなった」のに体を動かせない人が

非常に多いです。

 

 

たとえば、

 

 

「腰痛」で当院に通われていた人がいます。

 

 

当院の治療で

「腰の痛みがなくなりました。」

「日常生活でも、腰を気にすることがなくなりました。」

 

 

という状態になったとします。

 

 

当院の治療はここで終わりではありません。

 

 

今度は、

「これからずっと腰に痛みが出ない体つくり」をしていきます。

 

 

ここで行うことは

「正しい体の動かし方」です。

 

 

じつは

ここに問題がある人が非常に多いです。

 

 

慢性的な腰痛持ちの人だと、

どこが動いていればいいか。。。

 

 

 

もちろん、患者さんそれぞれで違いますが。

 

 

ベースとなるとこは

「骨盤」「脊椎」「股関節」です。

 

 

そこを動かすための

運動療法・トレーニングをしようとします。

 

 

すると、

「えっ？それどうやって動かすんですか？」

「そんなとこ動くんですか？」

「全然違うとこが動いちゃうんですが・・」

 

 

といった状態になります。

 

 

ここが

【再発予防】の重要なポイントになります。

 

 

産後のママさんも

赤ちゃんと一緒に過ごしていると

 

 

ほぼほぼ毎日同じ動きなってきます。

その同じ動きを

 

 

①正しくない動作

＝

②自分の悪い癖

＝

③偏った体の使い方

かばった体の使い方

＝

④痛みの発生

痛みの慢性化

 

 

となります。

 

 

ですから、

④だけを解決しても

 

 

また、①②にもどってしまう可能性が高いわけです。

 

 

これは根本治療ではないですよね。

 

 

なので

根本解決していくためには

 

 

④のあとに

①②の解決が必ず必要です！！

 

 

つまり

「体を正しく動かす」ということが

 

 

とても重要になってきます。

 

 

 

ぜひ、

一緒に

体の動かし方を変えていきましょう！！

 

 

 

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◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇

re-loop yoga（リループヨガ）鈴木理佐先生

（ブログはこちら）

 

 

本日は、

逗子や本郷台を中心に鎌倉・大和などで

 

 

ヨガのインストラクターをしている

鈴木理佐先生に治療にお越しくださいました。

 

 

鈴木先生とは

「産前産後のママさんの体を救いたい」

 

 

という共通点でお知り合いになることができました。

 

 

お話をさせて頂き、

お互いに共感できた部分は、

 

 

「一人の力だけでなく

たくさんの力を集約させて一人のママさんを

多方面からさらに幸せな子育てライフを過ごしてもらう」

 

 

という部分でした。

 

 

やつはし整骨院でも

6月20日から始まるトレーニング教室では

 

 

様々な専門家の先生に来ていただく予定です。

 

 

・栄養、アロマの先生

・子育ての中の部屋の整理のプロの先生

・赤ちゃんのAED,応急処置法のプロの先生

 

 

そして、鈴木理佐先生にも

ヨガの体験会をお願いしていただくことになりました。

 

 

人間のバイオリズムには、

「身体」「精神」「知性」

 

 

の3つの周期からなるとも言われています。

 

 

私は「身体」のプロです。

 

 

産後のママさんも体の痛みや、ゆがみは任せてください。

 

 

でも、実際に

子育て生活をしているママさんの

 

 

悩みは体の痛みだけではありません。

 

 

「精神的」な疲れやストレスも多く抱えていらっしゃいます。

 

 

ヨガで心を落ち着かすことができます。

少し自分を客観的にみれる時間になるかもしれません。

 

 

アロマや栄養(食べるもの)で精神的に

落ち着かせることもできます。

 

 

 

「知性」に関しては、

同じ産後ママさん、

お子様の月齢が近いママさんたち

 

 

少し月齢が上の先輩ママさんたち

ベテラン保育士もいます。

 

 

情報がママさん同士でシェアすることができます。

悩みも少しずつ話せるようになるかもしれません。

 

 

ネットだけの

(本当に自分の子供には当てはまるのだろうか…）

 

 

不確定な情報よりも

生のママさんたちの声のほうが安心です。

 

 

 

そうやって、

多面的な角度から、産後ママさんの

 

 

ライフスタイルを幸せなものに

充実したものにして頂きたいという

 

 

思いがあります。

 

 

特にそういったところで

鈴木先生ともお話することができました。

 

 

本当に

良かったです。

 

 

鈴木先生のブログになります。

産前産後のママさんの体のことから

 

 

日常生活のちょっとした

アドバイスまで、

 

 

ママさんにとって

本当にありがたい情報満載です。

 

 

ぜひのぞいてみてください！！

 

 

re-loop yoga（リループヨガ）鈴木理佐先生

（ブログはコチラ）

 

 

---

 

お申込み締め切り

6/16（土）

 

 

【骨盤トレーニング教室】開講

 

 

水曜クラスは6月20日　午前（満員）

土曜クラスは6月23日　午後

よりスタートします。

 

 

＊水曜クラスは満員となりました。

 

 

お申し込みの前に何か

お困りのことや、不明な点がありましたら

細かい事でもなんでも結構ですので

お問い合わせください。

 

TEL　０４５-４４３-５６７４

メール　mama.child.pp@gmail.com

 

 

また、6月11日より

LINE@から「骨盤トレーニング教室」の内容を

動画配信中！！！

↑登録ご希望の方はクリックしてください。

 

 

「骨盤トレーニング教室」の目的は以下の通りです。

対象者は「子育て中のママさん」

*年齢は問いません

 

 

全４回の２か月コースになっています！！

 

水曜クラス　6/20 START (満員)　

土曜クラス　6/23 START 

 

 

 

この教室の一番の目的

 

自分の体を良く知る！

「知る」ことで、

自宅でしっかりと体のセルフケアをする！

今後の人生で治療いらずの体を目指します！！

 

忙しい子育ての合間に

自分の体と向き合い

「痛み」「体の歪み」を起こさない！！

そんな体、マインド(心構え)を

養っていくのがこの教室の目的なんです！！

 

 

この教室を行うと

こんな事が叶う１０の事を紹介します。

 

其の①

産後特有の体の状態がわかる！

　(インターネットや雑誌などにのっていない情報が盛りだくさん)

 

其の②

自分の体をチェックできるようになる。

 

其の③

自分の体のクセのパターンがわかる。

 

其の④

あなた自身にあったトレーニング法・セルフケア法がわかる

 

其の⑤

あなた自身でできるトレーニング法・セルフケア法が習得できる。

 

其の⑥

お子様がいながらでもできる方法を習得できる。

 

其の⑦

骨盤を中心とした『正しい姿勢』『正しい基本動作』の習得ができる。

 

其の⑧

骨盤を含む『体の安定』と『引き締め』のスタートがきれる！！

 

其の⑨

日常で自分の体を意識することが習慣となる！

 

其の⑩

２人目・３人目・・お子様の出産をお考えの方はその体作りの準備になる。

 

 

この体操教室に参加することにより

おばあちゃんまで

【元気】で【美しい】女性でいるためのスタートが切れます！！！

 

 

お気軽にご質問や

応募方法や内容に関して分からないことなどありましたら

お気軽にお問い合わせください。

 

TEL　０４５-４４３-５６７４

メール　mama.child.pp@gmail.com

 

LINEからも24時間お問い合わせ可能です。

↓クリックしてください。

やつはし整骨院

 

 

産後の骨盤矯正について詳しく知りたい方はコチラ
 
 

産後の腰痛・股関節痛・肩や手頸の痛み

保育士さん安心

このような整骨院があって本当に良かった

 

 

股関節の痛みに関してさらに詳しく知りたい方はコチラ

---

 

横浜市栄区在住

 

30代　産後ママ

 

産後の腰痛、股関節痛、肩や手首の痛み

があり悩んでいたところ、

 

赤ちゃん連れでも行ける

こちらの整骨院を見つけ伺うことにしました。

 

初回に妊娠・出産によって

体に痛みが出てくる仕組みについてお話があり、

 

治療の計画についても始めに

ちゃんと説明していただけたので

納得して通うことができました。

 

特に足の付け根の部分の痛みが気になっていたのですが、

1.2回の施術でかなり改善しました。

 

また毎回教えていただく自宅でできる体操を

並行して行うことで、

 

だんだんと腰痛や肩の痛みも良くなり、

以前よりも息子を抱っこするのが楽になった感じがします。

 

そして何よりも、

毎回大泣きしてしまう息子を施術中ずっと抱っこして

見ていてくださるので、

 

安心して治療に臨むことができ

リフレッシュになりました。

 

今後は教えていただいた体操を

自宅で継続して行いたいと思います。

 

近所にこちらのような整骨院があって

本当に良かったと思います。

 

ありがとうございました。

---

ご丁寧な感想を頂き本当にありがとうございます。

月齢が6か月から8か月くらいになると

「人見知り」が始まります。

 

ママから離されるということを

認識し始めるので

 

どうしても泣いてしまいます。

 

それでも

治療の間は

 

ママさんも

お子様も

 

少しでも安心して治療が

受けられるように

 

保育士とともに

やつはし整骨院では

 

できる限りのことを

していきます。

 

何か不安なことやご要望などありましたら

細かい事でもなんでも結構ですので

 

遠慮なくお申し出ください。

 

 

「近所にこちらのような整骨院があって本当に良かったと思います。」

このようなお言葉を頂き

本当に感動しました。

 

ありがとうございました。

 

 

 
産後の骨盤矯正について詳しく知りたい方はコチラ
 
 

 

 

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やつはし整骨院
http://www.yatsuhashiseikotsu.com/
神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
TEL：045-443-5674
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