坐骨神経痛　足のシビレ

子育てママさん

---

今日の治療の中での

 

患者さんとの会話

 

 

二人のお子さんを子育て中のママさん

 

 

坐骨神経痛で膝の後ろまで

シビレ・違和感があると

 

 

紹介でご来院頂いた患者さん。

 

 

今日で３回目の治療でした。

 

 

---

 

「先生が治療中にやってくれた

身体の動きを家でやっていたんです。

 

そしたら、お尻が筋肉痛になっってしまいました」

 

 

うん？？

まだ、セルフケアで指導したのは

筋肉痛が起こるほどの負荷ではないはず。

 

 

「どうやってやりました？

先週教えた運動ですよね？？」

 

 

「いえ違います。

先生が先週の治療の最後にやってくれたやつです。

 

こうやってやるやつです」

 

 

実際にやってもらうと・・

あーーー・・・

 

治療の中で、

動きが出ていない関節部に動きをつけるための

治療の動きでした。。。

 

 

「なるほど。。。

それは、一人でなかなかやるのは難しいですよ。

 

むしろ、違う所に余分に力が入ってしまうので、

筋肉痛になってしまったんだと思います。

 

でも、○○さん自ら積極的に

宿題以外の運動をやってくれたのは

 

すごいですよ！！」

 

 

「だって早く良くなりたいですからね・・」

 

 

「たしかにそうですね！！

 

大丈夫です！！この調子なら良くなりますよ！

 

ところで、左足のシビレ・違和感はどうですか？？」

 

 

 

「笑笑

そうでした！忘れてました！

 

っていうくらい、最近は気にならなくなってきましたよ！

 

あっでも、こないだ台風がきて、雨降りましたよね？？

その前に少し痛くなりました。」

 

 

 

「忘れてたんですか・・(笑)

 

いい感じですね！！」

 

 

 

「でも、私最近すごく感じるんです。

 

先生に体のことを説明してもらって

 

今回の坐骨神経痛がでた原因も話してもらっているうちに、

 

身体の動きって大事だな。深いなって思うんです。

 

しかも、日ごろの意識から変えていかないと

 

いけないんだなと感じてるんです。」

 

 

「いいですね～

素晴らしすぎます！！」

 

 

 

「坐骨神経痛の痛みよりも、

 

将来、痛みが出る前に予防できるようになりたい

と思うようになってきたんです」

 

 

 

「素晴らしすぎます・・」

 

 

---

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

抱っこが辛くなるほどの背中と腰の激痛

オムツ替え時の前かがみの姿勢がこわい・・・

 

---

 

 

横浜市栄区　在住

 

30代　産後ママ

 

 

息子が２ヵ月の頃から通わせて頂きました。

 

 

最初は抱っこがすごく辛く

 

１０分抱っこしているだけで背中と腰に

 

激痛が走っていました。

 

オムツを替えるときの前かがみの姿勢も、

 

イテテテと言いながら耐えてきました。

 

 

やつはしさんに通うになり、

 

写真を撮ってもらったところ、

 

自分が思っている以上に背中と腰が

 

反っていることに気が付き、

 

笑ってしまうほどでした。

 

 

治療は全く痛くなく、

 

最初はこれで治るの？と半信半疑でしたが、

 

通っていくうちに少しずつ痛みを気にする回数が減っていき、

 

気が付いたときにはあれだけ苦しんでいた

 

前かがみの姿勢を難なくこなせるまでに

 

回復していきました。
 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

単一動作になっていませんか？

身体の不調の原因は自分のクセ

そのクセの原因は単一動作にある

---

 

 

日本の子供達と世界の子供達の

スポーツ事情が少し違うようです。

 

 

世界の子供達は

小学生の間は、ある専門種目に

特化して競技は行わない

 

 

傾向があるそうです。

 

---

 

 

アメリカの

「YOUTH BASKETBALL GUIDELINE」

によると

 

14歳までバスケットボール専門化を

遅らせていることを推奨しています。

 

 

こんなデータがあります。

 

【7～8歳】

ゲームの長さ　20～28分

1週間に行う試合数　１

練習時間　30～60分

1週間に行う練習日　１

 

【9～11歳】

ゲームの長さ　24～32分

1週間に行う試合数　1～2

練習時間　45～75分

1週間に行う練習日　2

 

【12～14歳】

ゲームの長さ　28～32分

1週間に行う試合数　2

練習時間　60～90分

1週間に行う練習日　2～4

 

【14～17歳】

ゲームの長さ　32～40分

1週間に行う試合数　2～3

練習時間　90～120分

1週間に行う練習日　３~4

 

---

アメリカといえば

バスケット王国です。

 

 

でも17歳までに行う、

練習時間や練習の数は、

 

 

日本の部活などに比べたら

はるかに少なくないでしょうか？？

 

 

この少ない分を

バスケットではなく違うスポーツやトレーニングを

行う傾向にあるのが世界の子供達なんです。

 

 

子供に特化させてスポーツを行わせる

必要性はないということです。

 

 

 

その理由の一つに

 

子供の体はスペシャリストではない！！

子供の体はオールラウンダーである。

 

 

つまり

子供の運動不足が懸念され

注目されていますが、

それだけではないということです！！

 

 

あるスポーツだけをやりすぎてしまい

 

 

使われる筋肉がかたより

運動器のバランスが崩れ

関節が固くなる。

 

さらに使われていない体の運動器は

徐々に機能が低下していきます。

 

使われる部分に頻繁に

負荷がかかるようになり、

 

怪我をまねく。

 

それを

「成長痛」で片付けようとしてしまっている。

 

 

 

これって

大人でも同じこと言えると

 

 

講義を聞いていてフッ！！と思ったんです。

 

 

生活が仕事や家事で決まってくる。

そうすれば、体も毎日同じ動きの繰り返しになってくる。

 

 

さらには子供よりも

はるかに体を動かす時間は減っている。

 

 

そう考えれば、

 

 

腰痛、肩こりから骨盤のゆがみ

 

 

さらに

 

 

ヘルニア・脊柱管狭窄症・

変形性膝関節症・股関節症

 

 

など重症な症状まで

おこってもおかしくないわけです！！

 

 

 

それを食い止めていくためには、

やはり、あなた自身の

 

 

身体への意識・習慣を変えていかなくては

ならないんです！！

 

 

 

 

---

 

習慣作り！！

ぜひ、一緒に2か月で達成しませんか？？

 

 

【骨盤トレーニング教室】開講

 

水曜クラスは6月20日　午前

土曜クラスは6月23日　午後

よりスタートします。

 

＊水曜クラスは残りが僅かとなっております。

 

 

お申し込みの前に何か

お困りのことや、不明な点がありましたら

細かい事でもなんでも結構ですので

お問い合わせください。

 

TEL　０４５-４４３-５６７４

メール　mama.child.pp@gmail.com

 

 

また、6月11日より

LINE@から「骨盤トレーニング教室」の内容を

動画より配信する予定ですので

登録して雰囲気やトレーニングの内容などを確認してみてください。

↑登録ご希望の方はクリックしてください。

 

 

「骨盤トレーニング教室」の目的は以下の通りです。

 

対象者は「子育て中のママさん」

*年齢は問いません

 

全４回の２か月コースになっています！！

水曜クラス　6/20 START (残りわずか)　

土曜クラス　6/23 START 

 

この教室の一番の目的

 

自分の体を良く知る！

「知る」ことで、

自宅でしっかりと体のセルフケアをする！

今後の人生で治療いらずの体を目指します！！

 

忙しい子育ての合間に

自分の体と向き合い

「痛み」「体の歪み」を起こさない！！

そんな体、マインド(心構え)を

養っていくのがこの教室の目的なんです！！

 

 

この教室を行うと

こんな事が叶う１０の事を紹介します。

 

其の①

産後特有の体の状態がわかる！

　(インターネットや雑誌などにのっていない情報が盛りだくさん)

 

其の②

自分の体をチェックできるようになる。

 

其の③

自分の体のクセのパターンがわかる。

 

其の④

あなた自身にあったトレーニング法・セルフケア法がわかる

 

其の⑤

あなた自身でできるトレーニング法・セルフケア法が習得できる。

 

其の⑥

お子様がいながらでもできる方法を習得できる。

 

其の⑦

骨盤を中心とした『正しい姿勢』『正しい基本動作』の習得ができる。

 

其の⑧

骨盤を含む『体の安定』と『引き締め』のスタートがきれる！！

 

其の⑨

日常で自分の体を意識することが習慣となる！

 

其の⑩

２人目・３人目・・お子様の出産をお考えの方はその体作りの準備になる。

 

この体操教室に参加することにより

おばあちゃんまで

【元気】で【美しい】女性でいるためのスタートが切れます！！！

 

 

お気軽にご質問や

応募方法や内容に関して分からないことなどありましたら

お気軽にお問い合わせください。

TEL　０４５-４４３-５６７４

メール　mama.child.pp@gmail.com

 

 

LINEからも24時間お問い合わせ可能です。

↓クリックしてください。

やつはし整骨院