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2018/06/11

日本と世界の子供スポーツ事情~横浜市栄区・本郷台 産後骨盤矯正 産後ダイエット 

単一動作になっていませんか?

身体の不調の原因は自分のクセ

そのクセの原因は単一動作にある


 

 

日本の子供達と世界の子供達の

スポーツ事情が少し違うようです。

IMG_4318

 

 

世界の子供達は

小学生の間は、ある専門種目に

特化して競技は行わない

 

 

傾向があるそうです。

 


 

 

アメリカの

「YOUTH BASKETBALL GUIDELINE」

によると

 

14歳までバスケットボール専門化を

遅らせていることを推奨しています。

 

 

こんなデータがあります。

 

【7~8歳】

ゲームの長さ 20~28分

1週間に行う試合数 1

練習時間 30~60分

1週間に行う練習日 1

 

【9~11歳】

ゲームの長さ 24~32分

1週間に行う試合数 1~2

練習時間 45~75分

1週間に行う練習日 2

 

【12~14歳】

ゲームの長さ 28~32分

1週間に行う試合数 2

練習時間 60~90分

1週間に行う練習日 2~4

 

【14~17歳】

ゲームの長さ 32~40分

1週間に行う試合数 2~3

練習時間 90~120分

1週間に行う練習日 3~4

 


アメリカといえば

バスケット王国です。

 

 

でも17歳までに行う、

練習時間や練習の数は、

 

 

日本の部活などに比べたら

はるかに少なくないでしょうか??

 

 

この少ない分を

バスケットではなく違うスポーツやトレーニングを

行う傾向にあるのが世界の子供達なんです。

 

 

子供に特化させてスポーツを行わせる

必要性はないということです。

 

 

 

その理由の一つに

 

子供の体はスペシャリストではない!!

子供の体はオールラウンダーである。

 

 

つまり

子供の運動不足が懸念され

注目されていますが、

それだけではないということです!!

 

 

あるスポーツだけをやりすぎてしまい

 

 

使われる筋肉がかたより

運動器のバランスが崩れ

関節が固くなる。

 

さらに使われていない体の運動器は

徐々に機能が低下していきます。

 

使われる部分に頻繁に

負荷がかかるようになり、

 

怪我をまねく。

 

それを

「成長痛」で片付けようとしてしまっている。

 

 

 

これって

大人でも同じこと言えると

 

 

講義を聞いていてフッ!!と思ったんです。

 

 

生活が仕事や家事で決まってくる。

そうすれば、体も毎日同じ動きの繰り返しになってくる。

 

 

さらには子供よりも

はるかに体を動かす時間は減っている。

 

 

そう考えれば、

 

 

腰痛、肩こりから骨盤のゆがみ

 

 

さらに

 

 

ヘルニア・脊柱管狭窄症・

変形性膝関節症・股関節症

 

 

など重症な症状まで

おこってもおかしくないわけです!!

 

 

 

それを食い止めていくためには、

やはり、あなた自身の

 

 

身体への意識・習慣を変えていかなくては

ならないんです!!

 

 

 

 


 

習慣作り!!

ぜひ、一緒に2か月で達成しませんか??

 

 

【骨盤トレーニング教室】開講

 

水曜クラスは6月20日 午前

土曜クラスは6月23日 午後

よりスタートします。

 

*水曜クラスは残りが僅かとなっております。

 

 

お申し込みの前に何か

お困りのことや、不明な点がありましたら

細かい事でもなんでも結構ですので

お問い合わせください。

 

TEL 045-443-5674

メール mama.child.pp@gmail.com

 

 

また、6月11日より

LINE@から「骨盤トレーニング教室」の内容を

動画より配信する予定ですので

登録して雰囲気やトレーニングの内容などを確認してみてください。

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↑登録ご希望の方はクリックしてください。

 

 

「骨盤トレーニング教室」の目的は以下の通りです。

 

対象者は「子育て中のママさん」

*年齢は問いません

 

全4回2か月コースになっています!!

水曜クラス 6/20 START (残りわずか) 

土曜クラス 6/23 START 

 

この教室の一番の目的

 

自分の体を良く知る!

「知る」ことで、

自宅でしっかりと体のセルフケアをする!

今後の人生で治療いらずの体を目指します!!

 

忙しい子育ての合間に

自分の体と向き合い

「痛み」「体の歪み」を起こさない!!

そんな体、マインド(心構え)を

養っていくのがこの教室の目的なんです!!

 

 

この教室を行うと

こんな事が叶う10の事を紹介します。

 

其の①

産後特有の体の状態がわかる!

 (インターネットや雑誌などにのっていない情報が盛りだくさん)

 

其の②

自分の体をチェックできるようになる。

 

其の③

自分の体のクセのパターンがわかる。

 

其の④

あなた自身にあったトレーニング法・セルフケア法がわかる

 

其の⑤

あなた自身でできるトレーニング法・セルフケア法が習得できる。

 

其の⑥

お子様がいながらでもできる方法を習得できる。

 

其の⑦

骨盤を中心とした『正しい姿勢』『正しい基本動作』の習得ができる。

 

其の⑧

骨盤を含む『体の安定』と『引き締め』のスタートがきれる!!

 

其の⑨

日常で自分の体を意識することが習慣となる!

 

其の⑩

2人目・3人目・・お子様の出産をお考えの方はその体作りの準備になる。

 

この体操教室に参加することにより

おばあちゃんまで

【元気】で【美しい】女性でいるためのスタートが切れます!!!

 

 

お気軽にご質問や

応募方法や内容に関して分からないことなどありましたら

お気軽にお問い合わせください。

TEL 045-443-5674

メール mama.child.pp@gmail.com

 

 

LINEからも24時間お問い合わせ可能です。

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神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
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