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2019/03/26

横浜市 栄区 戸塚区で 「骨盤矯正」といったら ~やつはし整骨院~

hokenn
患者さんとの会話にて
 
小学生のお子さんが
体操教室に通っている
 
最近は
 
【骨盤】の動きを習ってくるらしい!
 
それを、
『ママ〜見てーーー骨盤て、
こうやって動かすんだよーーー!!
ママもやってみてーーー!!』
 
この患者さんであるママさんは
『すごいわね〜』
といいながら、
 
心の中で私も知ってるわ!!
ウフフ笑
 
と思っているらしい。
 
なぜ??
知っているかって!??
 
それは、
僕がこのママさんに教えている
エクササイズだからです!
 
ではなぜ?
このお子さんの体操教室で、
この骨盤エクササイズをやっているかって?
 
それは、
この体操教室の先生が
当院の患者さんだったからです!!
 
この先生の体操教室は、
トランポリンも本格指導しています!
 
そのトランポリンを
女性であるこの先生一人で
体育館に設置しているらしい。
 
そんなある日
肘から手首に激痛!
もともと腰痛もあり、
当院に来院されました。
 
そして、
肘や手首の痛みの原因も
辿って辿って辿っていくと
骨盤の固さにたどりついた。
 
すると、
肘から手首の痛みが消失。
 
テーピングでガチガチにしていても
トランポリンの設置時には痛みが出ていたのに
嘘のよう!!
 
と、小さい頃から体操一筋できた
先生もびっくり!
 
それから、
子どもの身体のかたさや、
成長痛
姿勢不良
 
などの相談をして頂くようになり、
子供のそれらの問題も
 
姿勢改善と動作改善で
良くなることをアドバイスすると、
 
今までは無理やり柔軟性を出すために
体を押しながらストレッチしていたのが
 
骨盤の傾き少し変えるだけで
柔軟性が大きく改善!!
 
それから
 
子供たちにも
一から骨盤の動きを
教えたい!
 
レッスンに導入するようになったんです!!
 
これは本当にうれしいです!
 
ぐるぐるまわりに回ってるなー
子供達まで伝わってるなー
 
最高です!本当に!
 
姿勢改善
動作改善、教育
 
で子供たちのゆくゆくの
競技人生
または、
人生に
 
大きな影響を与えると思います!
 
あの時、やっておけばよかった!
なんであの時、教えてくれなかったんだよ!
 
となる子が増えないように、
がんばらなければ!!

 

 

hokenn

 
お問い合わせ・ご予約は

当院専用 LINEからも24時間受け付けております!

 

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katakori

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やつはし整骨院
http://www.yatsuhashiseikotsu.com/
神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
TEL:045-443-5674
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2019/02/10

ダイエットセミナー開催~2月23日(土)10:00~ 横浜市栄区・本郷台 @あーすぷらざ~

ダイエット=体重を減らす

 

ではありません。

image1 karada

 

 

今回

栄区で調剤薬局で

現役で活躍されている薬剤師の

北詰先生とコラボでセミナーを開催します。

 

 

その際に

僕と北詰先生の共通する思いがありました。

 

 

なぜダイエットをして

リバウンドしてしまうのか?

 

 

とにかく

目標体重の数値に向かって

 

食べるものを我慢して

体重を減らしていく。

 

もともと運動してきている人ではないのに

ジムでトレーニングをする

毎日ジョギングをする。

 

だんだん体重は痩せてきた。

やったー

頑張ったかいがあった。

でも、陰では

「あの人病気なのかな??」

と陰で心配されてしまう有様。

 

 

達成したはいいいけど

 

無理・我慢の反動で

2,3ヵ月でリバウンド・・・

 

 

そんな経験ありませんか?

 

そんな人を無くしていこうという

思いが北詰先生と合致しました。

 

 

私達が提案する

ダイエットは

 

体質改善です。

 

 

体質改善をしていく方法は色々と

あるかと思いますが

今回のセミナーでお話するのは

 

「食」に関してです。

 

 

「我慢しない

きつい運動はしない

ゲッソリしない」

ダイエットセミナー

IMG_1306

 

 

・20代の頃の様に簡単にやせなくなっちゃったわ~

・「水を飲んでも太るのよね~」

・色々なダイエットを試したけれども、どれも続かなかったわ~

・ダイエットをしても毎回、リバウンドで悩まされるのよね~

・なんか、「スッキリしない」「モヤモヤする」「さえない」「やる気が出ない」

・朝起きるのが辛く、家事が億劫なのよね。。

・意味もなくイライラするのよね~

・40代になり一気にシワが増え、老けたわ。。

・肩こりや腰痛が年々ひどくなっているわ。。

・どんどん猫背になっている気がする。

・子供に八つ当たりしてしまう。

 

 

上記の事が一つでも当てはまれば

「食事」を1度見直しても良いかもしれません。

 

このようにあなたの身体に変化が

起こるかもしれませんよ。

 

・ゲッソリやせない。(自然に体重が減ります)

・体脂肪・内臓脂肪が減ります。

・更年期の症状が激減します!

・スタイルも戻りやすくなります。

・免疫力が上がるので、病気や風邪の予防になります。

・アンチエイジング効果を促進します。

・体の炎症値も下がり、腰痛・肩こりも軽減していきます。

・1日のパフォーマンスがあがり、エネルギッシュに!!

 

 

皆様のご参加をぜひとも

お待ちしております。

 

 


 

2月23日(土)

10時~

(9時45分受付開始)

 

@あーすぷらざ 研修室A

 

先着25名様

 

参加費

通常価格 5400円

↓ ↓ ↓ ↓ ↓

今回コラボ開催特別価格

   1000円

 

申し込み方法

 

お電話

045-443-5674

(お電話口にて「ダイエットセミナーの申し込みをお願いします」

とお申し付けください)

 

または下の

LINEよりご登録いただき

直接メールでのメッセージでも大丈夫です、

 

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2019/02/01

あなたの「姿勢」大丈夫ですか?~横浜市栄区・本郷台 【運動】【食事】【睡眠】であなたの健康を促進する予防医学のスペシャリスト やつはし整骨院~

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雪の影響は

皆さん大丈夫だったでしょうか?

 

今日は、横浜は

朝日がとてもキレイでした。

 

悪い生活習慣を習慣化させない

予防医学コンサルタントの八ッ橋です。

 

 

皆さんは、

ご自身の姿勢をとても気にされているかもしれません。

 

少しその気に仕方を変えてみてください。

 

というお話をします。

 

 

姿勢

と言われると皆さんは

 

立っている時の姿勢を

意識しませんか?

 

 

しかし、

姿勢といっても

 

立っている時

座っている時

寝ている時

と様々なシーンをさします。

 

 

そこで、

注意して欲しいのが、

 

「自分にとって楽な姿勢が良い姿勢である」

とは限らないない事です。

 

 

楽な姿勢=良い姿勢

これは間違いです。

 

 

そして、姿勢は

あなたの人生を映し出すものです。

 

 

たたずまいが

かっこいい人って

ステキですよね。

 

 

歩き方にオーラを感じる人

っていますよね。

 

 

あなたの子供の頃からの姿勢や動作が

 

あなたの今のたたずまい歩き方

決めています。

 

 

つまり、無意識のうちに

今の姿勢が自然に作られて

いるんです。

 

何度も言いますが

それが決して

良い姿勢とは限らないんです。

 

 

姿勢を治す重要なポイント

 

今のあなたの姿勢が

 

 

①どこに重心があるか(かたより)

 

②どう歪んでいるか(固まっている)

 

③体のどこが動きやすくどこが動きづらくなっているか(筋肉のバランス)

 

を知ることがとても

重要です。

 

 

でないと、

あなたの今、

行なっている

ストレッチやトレーニングの

効果が半減してしまうかもしれません。

 

逆に体を

痛めてしまう可能性もあります。

 

 

まずは、

あなたの知り合いや

近所にしっかり

姿勢や動作を評価してくれる人は

いないか?

治療院などはないか?

探してみてください!

 

姿勢はあなたの人生を映し出す

姿勢が変わればあなたの人生は変わる!

 

 

当院では

治療前に必ず

 

【姿勢評価】【動作評価】を行っています。

必ず、そこに

あなたが今、抱えている問題のヒントが、

根本的な原因があるからです!!

 

ぜひ、お気軽にご相談ください。

LINEからでしたら24時間ご相談を受け付けております。
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2019/02/01

有酸素運動でやせる??~横浜市栄区・本郷台 【運動】【食事】【睡眠】であなたを健康へと導く やつはし整骨院~

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【有酸素運動で本当に痩せるの??】
 
ジョギングをする間
交感神経が絶えず活発に働きます。
 
その間は、体内で
分泌されるストレスホルモンが
分解されることも
排除されることも
ありません。
 
 
はちきれんばかりの風船のように
膨れ上がり、体内にどんどん溜まっていきます!
だから
ジョギングが好きでない人は
ストレスホルモンが
体内で膨れ上がっている可能性があります。
 
ジョギングが好きな人は
とても有効な運動方法かもしれない。
 
しかし、注意しなくてはならないこともあります!
 
ジョギングは脂肪を落とす理想の方法だと
思っていませんか?
 
しかし、実はそこには、
なんの信憑性もないのです。
 
むしろ、
長距離を走ると、
 
糖不足を補うため
筋肉を分解します。
 
筋肉が急激に失われます。
 
筋肉が減れば
代謝の低下が起こります!
 
だから、毎日ジョギングを続けなければ
脂肪がつき始めてしまうんです。
 
脂肪を落としたいからといって、
長時間走ればいいというわけでは
必ずしもないんです。
 
ジョギングは、
走ることによって、
心から楽しめる人には
とてもオススメです!
 
しかし、そうでない人にとっては
必ずしもジョギングが痩せるのに
有効かといえば
ちょっと考える必要がありそうです。
 

さらに

運動!

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あなたの悪い生活習慣を習慣化させない

予防医学コンサルタント

やつはし整骨院院長 八ッ橋

 

 

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2019/01/31

運動と睡眠の関係~横浜市栄区 本郷台 運動・食事・睡眠であなたの健康を守る やつはし整骨院~

IMG_0897

 

ノースカロライナ州アパラチア大学の調査により、

 

 

最高の睡眠を得るには
午前に運動するのが理想的だとわかった。

 

 

午前7時
午後1時
午後7時

 

に運動する3つのパターンにわけて、

睡眠パターンを調べた。

 

 

すると、
午前7時に運動したグループの睡眠時間が
1番長く
眠りも深かったのだ。

 

 

さらに、体の回復にあてられる
【深いノンレム睡眠】の段階が、
最大75パーセント多かったという。

 

 

体がしっかり回復できれば、
健康状態も維持しやすくなります!!

 

 

ではなぜ?
夜の運動が睡眠の質を上げる事の妨げになるのか?

それは、体の体温調節に関係があります!

 

 

私達の体は
【体温調節】という過程を通じて、

睡眠に最適な体温まで下げるのです。

 

 

しかし、
運動をすると、
体の深部の温度までしっかり上がるので、

その睡眠な最適な温度にさがるまで、
4〜6時間はかかると言われています。

 

 

つまり、
寝る間際に運動しては
体深部の体温が上がりすぎてしまい、
睡眠に最適な体温まで下がらなくなってしまうのです。

 

 

運動によって分泌された
ストレスホルモンが収まらなくなってしまいます。

 

すると、本来寝てる時に作用する
休息や消化に関与する
副交感神経がうまく働かなくなってしまいます。

 

 

いまいちど、
睡眠の質をあげるため、
運動をするタイミングを見直してみてください!

 

 

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