雪の影響は

皆さん大丈夫だったでしょうか？

 

今日は、横浜は

朝日がとてもキレイでした。

 

悪い生活習慣を習慣化させない

予防医学コンサルタントの八ッ橋です。

 

 

皆さんは、

ご自身の姿勢をとても気にされているかもしれません。

 

少しその気に仕方を変えてみてください。

 

というお話をします。

 

 

姿勢

と言われると皆さんは

 

立っている時の姿勢を

意識しませんか？

 

 

しかし、

姿勢といっても

 

立っている時

座っている時

寝ている時

と様々なシーンをさします。

 

 

そこで、

注意して欲しいのが、

 

「自分にとって楽な姿勢が良い姿勢である」

とは限らないない事です。

 

 

楽な姿勢＝良い姿勢

これは間違いです。

 

 

そして、姿勢は

あなたの人生を映し出すものです。

 

 

たたずまいが

かっこいい人って

ステキですよね。

 

 

歩き方にオーラを感じる人

っていますよね。

 

 

あなたの子供の頃からの姿勢や動作が

 

あなたの今のたたずまいや歩き方を

決めています。

 

 

つまり、無意識のうちに

今の姿勢が自然に作られて

いるんです。

 

何度も言いますが

それが決して

良い姿勢とは限らないんです。

 

 

姿勢を治す重要なポイントは

 

今のあなたの姿勢が

 

 

①どこに重心があるか(かたより)

 

②どう歪んでいるか(固まっている)

 

③体のどこが動きやすくどこが動きづらくなっているか(筋肉のバランス)

 

を知ることがとても

重要です。

 

 

でないと、

あなたの今、

行なっている

ストレッチやトレーニングの

効果が半減してしまうかもしれません。

 

逆に体を

痛めてしまう可能性もあります。

 

 

まずは、

あなたの知り合いや

近所にしっかり

姿勢や動作を評価してくれる人は

いないか？

治療院などはないか？

探してみてください！

 

姿勢はあなたの人生を映し出す

姿勢が変わればあなたの人生は変わる！

 

 

当院では

治療前に必ず

 

【姿勢評価】【動作評価】を行っています。

必ず、そこに

あなたが今、抱えている問題のヒントが、

根本的な原因があるからです！！

 

ぜひ、お気軽にご相談ください。

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