オリジナルセルフケア法

体の関節をしっかり動かすストレッチ

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台所に立った時に起こる

特徴で、あなたの姿勢がわかる。

それによって

「腰痛」や「肩こり」が起こるとお話ししました。

詳しくはコチラ←クリック

今回はそれを

さらに詳しく

どんな症状が現れるかをお話しします。

結論から言いますと、

次のような症状が出てしまうのは

「姿勢」が原因です。

台所に立った時に、

・腰骨を台所のフチに当てている。

・エプロンがやたらお腹周りだけ濡れる。

・お腹を台所のフチにのせると楽。

という特徴がある方は

上記写真の左側(before)の姿勢の方です。

この姿勢は、産後ママさんにとても多い姿勢なんです。

そして下記の

症状に一つでも当てはまれば要注意です！！

・浮指

・足首がたまに痛む

・スネの筋肉がかたい(押すとイタイ)

・モモの前の筋肉がかたい

・腰が常にはっている

・猫背(肩のこりがひどい)

・口呼吸(呼吸が浅いと感じる)

・ストレートネック(首がはる)

・下半身太りがひどくなってきた

これらの症状があれば

上の写真の左側(before)の姿勢に近い可能性が

非常に高いです。

先ほども言いましたように、

これらの原因は姿勢からくるものです。

姿勢不良がおこる(重心が変わる)

↓

関節や骨が動きずらくなる(身体が歪んでいる)

↓

筋肉が動かない(ハリ感、だるさ、かたさ)

↓

痛み(上記の症状)

になります。

なので、

上記の症状が出ている場合に、

マッサージや電気、温熱療法などの治療だけでは、

筋肉にしかアプローチができないので、

身体の歪み

重心のズレ

が残ってしますので、

なかなか改善がされず、

どんどん姿勢が悪くなり、

スタイルが崩れていきます。

ですから、

重心をしっかり真ん中に戻し、

身体の歪みを治し、

関節や骨がしっかり動く状態になって初めて

筋肉に柔軟性がもどり、

ただしく動くようになります。

この一連の流れをしっかりと

脳に体に再教育しなければいけないんです。

まずは

LINE@で友達登録をして頂き、

骨、関節をしっかりと動かすストレッチを

やって毎日の習慣にしてみてください。

それで、初めて

筋肉がゆるんで、辛い痛みが改善されます。

無料ですので

ぜひ試してください！

その際の質問なども

LINEで受け付けております。

 
産後の骨盤矯正について詳しく知りたい方はコチラ

 

 
 

 

 

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やつはし整骨院

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