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2020/04/02

【運動】【免疫UP】 |横浜市 栄区 本郷台 やつはし整骨院

【知識ではなく知恵のある健康を目指して】

 

 

いま

 

コロナ問題で

 

 

自粛による運動不足

 

 

 

マスクや消毒液の不足で

自分のカラダを守るために

 

 

免疫力のUPの方法

 

 

が皆さんが不安に

なってるところでは

ないでしょうか?

 

 

 

今後

メディアやインターネットなどでも

 

 

 

運動方法

免疫をあげる食事法

 

 

などたくさん取り上げられて

いくでしょう。

 

 

 

でも

メディアやインターネットの情報は

 

 

コロコロ変わります。

次々に新しい情報が出てきます。

 

 

 

さらに

そういった情報には

 

 

必ずといっていいほど

 

 

アンチ

 

 

がいます。

 

 

つまり

「その運動はかえって腰を痛める」

「じつはその野菜は血圧をあげる」

 

 

など

不利益な情報を流す人が

必ず出てきます。

 

 

 

そんなとき

皆さんは必ずこう思うはずです。

 

 

 

「何が正しいの?」

「言ってることがあちこちでバラバラだから、やめた・・・」

 

 

など

結局

 

 

なにも変わらないまま

終わってしまうんです。

 

 

 

それでは

このご時世

 

 

心身ともに

健康で乗り切ることは

難しいかもしれません。

 

 

 

つまり

 

運動も

免疫をあげるために足りないことも

 

 

人によって

全然違うし

 

 

合う

合わないものもある

 

 

というのも事実です。

 

 

 

だから

本当に大事なことは

 

 

「自分のカラダを知る」

 

という知恵を常に持つ

常に知恵を持つために学ぶ

 

 

つまり

「自分のカラダと向き合う」

 

 

ということが必要になると

僕は思います。

 

 

 

これは

僕がずっといってきた

当院のコンセプトでもあると思います。

 

 

 

運動するうえで

まず大前提として

 

・姿勢はどうですか?

・カラダはどこが動かしづらいですか?

・いまの生活でどのような姿勢が多く、どのように固まっていますか?

 

 

そこから

自分にあった運動やストレッチを

チョイスしていく必要があります。

 

 

そうすれば

カラダも喜んで

 

すごく気持ちいいし

効果も必ず出てきます。

 

 

 

食べ物であれば

まずは1週間食べたものを

書き出してみてください。

 

 

1週間の

食日記を付けてください。

 

 

 

そこから

ご自身の感覚でいいので

 

 

「あっ、これは体に悪そう」

「甘いもの たくさん食べてるな~」

「ずいぶん偏りあるな~」

 

 

と、

まずは免疫を下げている

食生活だということに気づくかもしれません。

 

 

そこをまずは

減らしていく。

 

 

そして減らした分は

免疫をあげる食べ物を

取っていく。

 

 

 

という

順序が一番

 

 

原理原則(間違いのない変わらないこと)

にのっとっているかなと

 

 

思います。

 

 

 

そこで

当然わからないことが

 

 

出てくるはずです。

 

 

 

それは

専門家

詳しい人に聞いたり

調べたりしてみてください。

 

 

 

いま、

「え~~~~そんな人いないよ~~」

 

 

 

と思ったあなた!!!

 

 

 

いますよ!!

ここに!!

 

 

 

是非お気軽にご相談ください。

 

 

↓   ↓   ↓

 
ja
 
 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
やつはし整骨院
http://www.yatsuhashiseikotsu.com/
神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
TEL:045-443-5674
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2020/03/31

コロナウィルス対策〈ストレスコントロール〉|栄区 本郷台 整体 やつはし整骨院

【日曜 午前 開院】

 

*新規患者さんのみ

 


 

自粛要請

在宅勤務

 

 

これらは

コロナウイルス感染の拡大を

食い止めるために非常に重要な

 

 

政策です。

 

 

今は

国をあげて

 

『我慢』するときです。

 

 

しかし

その中で

 

 

家で引きこもっていると

はじめは感じないかもしれませんが

 

 

だんだん

カラダにはストレスが

蓄積されてしまいます。

 

 

ストレスは

自律神経を乱します。

 

 

自律神経が乱れると

免疫作用が弱まります。

 

 

いま、

免疫力が落ちると

致命的です。

 

 

そんな時

少しでもカラダを癒す。

カラダを動かすということをしてください。

 

 

カラダを動かさず

 

 

コリや痛みを感じてくると

これも また

 

 

ストレス

 

 

になります。

 

~~~~~~~~~~~~

 

当院では

 

 

4月限定

 

 

日曜日

8:00~13:00

開院します。

 

*新規患者さんのみ

 

*****

完全予約制 

日曜に限り当日予約不可 

下記よりLINEから24時間予約できます

*****

 

 

当院は

 

 

完全予約制のため

他の患者さんとの濃厚接触は

ありません。

 

 

当院は

 

 

私一人ですので

スタッフは誰もおりません。

不特定多数の密集度が高い院ではありません。

 

 

他にもコロナウィルス対策には

大変な注意を払っています。

↓   ↓   ↓

 

詳しくはコチラ

 

 

 

ご安心して来院してください。

 

 

 

ご予約はコチラから

 

↓   ↓   ↓
ja
 

 

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2020/03/13

腰痛 肩こり ひざ痛 |栄区 本郷台 やつはし整骨院

IMG_5313

 

長友選手のツイッター

 

 

皆さん。

 

もし時間があればですが

 

 

いま、自分のお体としっかり向き合う

タイミングではないでしょうか??

 

 

日頃感じている

 

 

腰の痛み

肩の痛み

膝の痛み

 

身体の気になる箇所

 

なぜ、身体に

そんなことが起こっているのか

 

それらが消えると

あなたにどんなメリットがもたらされますか??

 

 

自分のカラダに投資するタイミング

 

かもしれません。

 

 

 

 

不安いっぱいの世の中ですが

 

そんなときこそ

自分自身が【しっかり】していなくては

いけまません。

 

 

家族のためにも

子供たちのためにも

 

 

 

ここで

【しっかり】と表現しましたが

 

 

【しっかり】とはいろんな意味があるかもしれません。

 

でもその中のひとつに

 

 

【健康】があります。

 

自分が【健康】でいて

はじめて、

 

家族を守れます

子供を守れます

 

 

 

どんな状況でも

動ける

ベストパフォーマンスで生活ができる

 

そんな

【しっかり】した

身体を作ってください!!

 

 

やつはし整骨院

 

hokenn

 

 

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2020/03/12

コロナウィルス対策 | 栄区 本郷台 やつはし整骨院

hokenn

 

 

当院では毎日、コロナウィル対策を強化しながら

 

通常通り診療を行っております。

 

特に、患者さんの数が減るわけでもなく

元気に皆さま通院していられます。

 

こんな時だからこそ

時間がるある時だからこそ

 

自分のカラダと向き合いたいですね!

 

痛い所を治しちゃいたいですね!

 

 

ご予約は

24時間コチラから受け付けております。

↓   ↓   ↓   ↓
ja
 

 

 

 

 


 

さて 当院における

 

【コロナウィルス対策】

 

はご覧の通りです。

 

 

①完全予約制

 

完全予約制のため、待合室などでの

他の患者様との濃厚接触の可能性は

ございません。

 

 

②マスク着用

 

いまのところ、

スタッフは完全にマスクを着用しております。

 

 

③手洗い・アルコール消毒

 

患者様一人一人の施術後は

必ず手洗い消毒を行い

常に清潔を保つよう心がけています。

 

 

④ベッド周囲の除菌

 

患者様が使用したベッドは

1回1回除菌スプレーでふき取り

枕に使用するタオルは毎回交換しております。

 

 

⑤院内消毒・除菌

 

患者様やスタッフが手を触れる所

(待合室・トイレの取手・キッズコーナーのおもちゃ類)

などこまめに消毒・除菌を行っております。

 

 

⑥院内換気

 

院内の感染予防対策として

定期的に院内の換気を行い、

空気清浄・加湿器を設置して

常に運転させています。

 

また、定期的に窓をあけ

空気の入れ替えも行っております。

 

 

 

★患者様へのお願い

受付にアルコール消毒液を用意しています。

来院の前後には手指のアルコール消毒をお願いいたします。

 

 

 

以上よろしくお願いいたします。

 

院長

 


 

 

 

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やつはし整骨院
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2020/01/21

(腰の)痛みを治す理由 | 栄区・本郷台 腰痛治療 骨盤矯正 やつはし整骨院

今日は

 

腰の痛み
治療する意味
プロに診てもらう意味
根本治療の意味

すごく簡単に
表現します。

 

腰に強い痛みを感じたり

慢性的に腰が痛いと感じていれば、

 

 

普段から腰を痛くしないようにするには
どうしたら良いか考える。

 

へのストレス、
負荷を減らそうと

 

いつもと違う態勢をとるようになる。
いつもと違う歩き方をするようになる
いつもと違う動き方になる

 

 

それが
身体の歪みを生む

身体を歪ませ

 

痛み、ストレス、負荷を

逃す使い方をしてしまう。

 

こんどはそれを
脳が学習し覚えてしまう。

 

それがその人の身体の習慣となり
当たり前になってしまう。

 

筋肉は負荷をかけなければ発達しない。
骨も同じだ。

しっかりと
圧をかけ、圧を解放させる

また、
収縮させ、弛緩させる

を正常に繰り返さなければいけない。

 

 

しかし

それは

 

身体が正しい状態にあり、正しい姿勢にある

ことが条件でなければならない。

 

 

(*この【正しい】という状態は個人差がある。)

 

 

つまり
解決策は、

極力、痛みをとる。

正しく身体を整える。

正しく身体を動かす。

この流れにつきる!

 

IMG_2510

 

 

 


 

ご質問などはコチラから
↓  ↓  ↓  ↓

ja

 

 

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