関連動画

 

股関節の正しい動かし方

https://youtu.be/ubrZEmg17IA

 

 

体をかがめる際の腰痛

ジャンプ時の踏ん張りが効かない

じっと座ってられない

 

 

整形外科で『腰椎分離症』と診断を受けた

高校2年生 バレー部に所属する男の子

大会2週間前に控え

 

 

上記のような症状

バレー部のキャプテンという立場もあり

 

 

試合もそうだが、

試合までの練習も休むわけにはいかない。

 

 

整形外科ではあまり改善がみられない。

という事で、当院に来院。

 

 

当院では、

分離症ということも視野に入れて

患部はほとんど触らない方向で治療

 

 

姿勢の悪さ

動作の悪さ、

カラダの誤作動がおこり、

 

 

結果、腰に負担がかかり

分離を起こしているという考えのもと

 

治療へ。

 

 

姿勢はさほど問題はなかったが

動作には問題あり。

 

 

股関節がうまく使えていなかった。

股関節がうまく使えないと。。

 

 

膝に負担が大きくかかる。

 

 

地面から伝わる衝撃を

膝だけでは吸収しきれず、

 

 

股関節も使えず

股関節をとばして、

 

 

その衝撃が腰にかかっていた。

 

 

それが、バレー選手ということもあり

何千、何万回のジャンプの負担が積み重ねが

 

腰に重い症状が出てしまったと考えらた。

 

 

なので

痛みの出ている腰だけを治療しても

この高校生の場合は腰の痛みは取れないと考えた。

 

 

仮に取れても

また再発する可能性は高いと思った。

 

 

治療では

 

 

〇負担のかかっていた関節の動きをよくする

〇腹圧をあげ安定した体幹をつくる

〇股関節の動作を学習させる

〇正しいジャンプ動作の反復練習

を重点的に行いました。

 

 

大会まで、練習も含め

時間はなかったものの

 

 

2週間、4回の治療で

バレーのプレー中の腰の痛みを

消すことができました。

 

 

いかに

腰に負担をかけず

 

 

正しい姿勢で

正しい動作で

 

 

プレーをする事が

とても大切です。

 

 

症状はあくまで結果であり

 

 

症状が出ている原因・プロセスを

しっかりと判明すれば、

 

 

痛みが軽減され

スポーツや日常生活に戻ることは

可能だと思う。

 

 

しかし

脊椎に症状が起きてしまっていることも

忘れてはいけません。

 

 

 

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関連動画

 

股関節の正しい動かし方

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