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おかげさまで

５/6(日)トレーニング体験教室は満員となりました

ありがとうございます

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先日行った

産後ママさん向けのトレーニング教室

 

(その様子はコチラ)

 

 

そこで

痛みは特になく

とにかく体を自分の思うように動かせない

 

 

体がかたい

 

 

と感じている参加者の方がいらっしゃいました。

 

 

この「体がかたい」という認識は

とても重要です。

 

 

例えば

①

体前屈したときに手のひらが、もしくは手の指が

地面に届くか届かないかの

体のかたさ

 

 

②

こちらのの指示通りに

体を動かせるか動かせないのかたさ

 

 

とでは意味が大いに異なります。

 

 

大切なのは②の状態にあるかどうかです。

 

 

先日のトレーニング教室では

骨盤を動かす意識

骨盤を動かすための筋肉を意識

するトレーニングがほとんどでした。

 

 

この骨盤周り、もしくはその筋肉が

しっかりと動かせるようになることが

体全体をを正しく動かすための

土台となります。

 

 

参加者の方も

最初は

 

 

「わかんないわかんない・・・」

「無理です・・無理です・・・」

 

 

と叫んでいました。

 

 

しかし、徐々に体が動いていくのを

感じることができたと思います。

 

 

そして最後に

立ち姿勢の写真を見せると

その変化に

 

 

「こんなに姿勢変わるんですね～」

 

 

と嬉しそうに答えてくれていました。

 

 

この正しく動かすためには

まず大前提として

 

・体が正しい位置にあるか(ゆがみのない状態)

 

そして

その次に

 

 

正しい動かし方

の指令をしっかりと脳に伝えらかどうかに

かかっています。

 

 

これは

繰り返し練習して

体が獲得していくものです。

 

 

体がしっかりと獲得してくれれば

痛みが無くなり

姿勢が変わり

子育て生活が変わります

 

 

 

次回の

「美・骨盤トレーニング体験教室」は

5/6(日)でしたが・・

 

おかげさまで満員となりました。

 

 

その次は

5/23(水)

5/26(土)

となります。

 

 

お申し込みは

045-443-5674

(やつはし整骨院まで)

 

 

 

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今週のお花