横浜市栄区、本郷台にある根本治療専門

 

やつはし整骨院　院長八ッ橋です。

 

 

当院は、国家資格をもった保育士さんがいますので、

 

 

数多くの産後のママさんの治療をさせて頂いています。

 

 

当院の【骨盤矯正】は、

 

①ソフトな矯正のため痛くない

②バキバキ鳴らさない

③体を強く捻らない

④一時的な効果ではない

 

 

という特徴があり、高い支持を頂いております。

 

 

すこし話がそれてしまいましたが、

 

 

今回は、産後のむくみ(浮腫)についてお話させていただきます。

 

 

＊むくみ(浮腫)についてはコチラをご覧ください。

バックナンバー①←クリック

バックナンバー②←クリック

 

 

産後のむくみ(浮腫)には産後ならではの原因があります。

 

 

まず、産後のむくみ(浮腫)は一時的なものであることが多いです。

 

 

 

①体内の水分バランスが崩れる

 

妊娠中は通常の血液量の1.5倍にもなります。

 

 

それが、出産時の出血で一気に減少します。

 

 

そして、羊水も一緒に流れ出るため、体全体の水分量が

 

 

一気に減少し、体の水分バランスを極端に狂わせてしまいます。

 

 

体が水分を一気に失ったと感じると、

 

 

体は水分を溜め込もうとします。

 

 

これがむくみ(浮腫)となる原因です。

 

 

 

そして、これと似た原理で起こるのが母乳です。

 

 

あかちゃんにあげるミルクが母乳のママさんの場合、

 

 

体内の水分は母乳を作ろうと奪われてしまいます。

 

 

そうやって水分が母乳で奪われたと感じると、

 

 

体内で水分を溜め込もうとし、むくみ(浮腫)やすくなります。

 

 

さらに、母乳をあげてる時の姿勢は、

 

 

ほとんど座っている姿勢が多いと思われます。

 

 

そうなると、体内の水分は足の筋肉を使わなくなるため、

 

 

ポンプ作用が働かなくなり、足に水分が滞り循環不良になり、

 

 

むくみ(浮腫)が出てしまいます。

 

 

②運動不足・寝不足

 

出産後1カ月は、ママさんは体の休養のため絶対安静ですから、

 

 

まともに体を動かすはできません。

 

 

それ以降も育児でまともに体を動かすことができないのも、

 

 

むくみ(浮腫)の原因になってしまいます。

 

 

さらに夜泣きなどで、ママさんは寝る時間も不規則または、

 

 

睡眠時間を十分に確保することができなくなってしまいます。

 

 

寝不足になると、体がリラックスできなくなり、

 

 

副交感神経が優位になりずらくなります。

 

 

そうなると、内臓の働きが悪くなり、

 

 

血流が悪くなり、基礎代謝が下がります。

 

 

そういったことでむくみ(浮腫)を起こしやすい状態にもなります。

 

 

あとは、内臓機能低下の観点から考えると、

 

 

【骨格の歪み】も無視できなくなります。

 

 

骨盤の歪み、すなわち悪い状態で骨盤に癖がついてしまうと、

 

 

内臓下垂を起こす可能性がでてきます。

 

 

内臓下垂を起こすと、内臓が正しい位置に

 

 

おさまらなくなるので、内臓の機能が低下してしまいます。

 

 

 

産後のむくみ(浮腫)に関してはこれらの原因が考えられます。

 

 

 

【むくみ(浮腫)の改善方法】

 

①就寝時にバスタオルなどを円柱状に丸めて、

 

 

それを足の下に入れて、足を高くして寝る。

 

 

 

②食事の際に塩分を控えめにする。

 

 

減塩を心がけてください。

 

 

③お風呂で液体せっけんのヌルヌル感を利用して、

 

 

下から上へとマッサージをする。

 

 

お風呂上りに、アキレス腱を伸ばすストレッチをする。

 

 

④圧着ストッキング(少し締め付けのあるストッキング)をはく。

 

 

ドラッグストアやスポーツショップなどで購入できます。

 

 

 

【要注意！！】

産後のむくみ(浮腫)で注意するべきことがあります。

 

 

むくみ(浮腫)に高血圧や頭痛が伴う場合は要注意です！！

 

 

この場合、腎臓に異常がある場合があります。

 

 

すぐに医療機関にかかることをお勧めします。

 

 

 

 

ママさんも通院しやすい

 

横浜市栄区本郷台にある

 

根本治療専門　やつはし整骨院

 

完全予約制　045-443-5674

 

ＪＲ本郷台駅　徒歩12分(詳しくはコチラ←クリック)

 

ＪＲ大船駅笠間口バス乗車より

「天神橋」「南河内」「本郷石橋」下車

徒歩3分

 

 

 

 

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇