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ぎっくり腰を経験したことがある方はどれくらいいるでしょうか?
私も過去に何度か経験があります。
本当に一回、座ったり、寝たりしたら
そこから立ち上がるのは一苦労です。
もう2度となるものか・・
と、その時は強く思います。
しかし、ギックリ腰の再発は非常に高い。。
その理由は二つです。
①姿勢不良
姿勢不良が起こることで、体の重心が変わります。
重心が変わることで体は歪みます。
体が歪んだ状態ですと、その歪んだ状態をなんとか
体は支えようとします。
支えようとするのは体の中心である
骨盤・腰周りの骨格・関節・筋肉です。
支える分、とても緊張するわけです。
重心がズレ・体が歪み・緊張する
この状態が、
何週間・何ヶ月・何年・何十年と続けば
ある日、骨盤・腰に限界が達し
「グキッ」となるわけです。
②体が正しく動いていない
骨盤を中心に
背骨(腰椎~胸椎)がはえ
股関節がくっつきます。
その骨盤が正しく動かない状態でいると
当然、
背骨(腰骨~)
股関節は動かなくなります。
関節が動かなくなれば、
筋肉は
とても緊張するところ
ゆるゆるになってしまうところ
がでてきます。
筋バランスが失われることで
体を正しく支えられなくなり
ある日突然
「ギクッ」となるわけです。
ぎっくり腰の
痛みはその限界が達した時に、
筋肉や関節に炎症がおき
強い痛みを発生させます。
ぎっくり腰は
その炎症がおさまれば、
感じる痛みとしては無くなります。
この時点での痛みを取るのは
時間と共にやわらぎ、気づけば痛みは感じなくなります。
しかし・・・
①姿勢不良
②体が正しく動いていない
この2点が治らないと、
ぎっくり腰になった本当の原因が治った!!
とは言えません。
再発するリスクは非常に高くなります。
よく、ギックリ腰が
「癖になる」なんていう方がいますが、
クセではありません!!
ただ
①姿勢不良
②体が正しく動いていない
が解決されていないだけです。
しっかり
原因から治したいという方はお気軽にご相談ください。
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