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2018/06/07

「運動」とは産後ママさんの生活習慣を変えること!!~横浜市栄区・本郷台 産後骨盤矯正 産後ダイエット やつはし整骨院~

産後ママさんの生活習慣の変化

産後ママさんの体の変化


 

 

運動やトレーニングは人によって意味合いが全く違います。

 

 

運動、トレーニングと言われた時

イメージも人によって違いますよね。

 

 

学生時代、

辛いトレーニングをし、

ひたすら自分を追い込むトレーニングをしてきていれば、

 

 

運動はキツイ、キツくないと意味がない!

というイメージをお持ちかもしれません。

 

 

 

でも、やつはし整骨院

患者さんに指導する【運動】の意味合いは

 

 

「キツイ」イメージとはだいぶかけ離れています!!

 

 

運動=生活習慣を変える

 

 

日常の中でさりげなくしている動作

これを正しい動きへと変えていく

動かしやすい体へと変えていく

 

(治療はあくまでその準備にすぎない)

 

 

が、当院における【運動】の意味合いです。

 

 

体が動かしやすくなれば

動く質が変わります。

動かす量が変わります。

 

 

なので、

 

 

運動=きつい 自分を追い込む

から

運動=生活習慣

 

 

という概念に変えて欲しいと

思っています!!

 

 

年々、姿勢が悪くなる人

体に痛みを抱えている人

 

 

まずは、

日常の生活習慣を変えて見ませんか??

 

 

体の動かし方の意識を少しずつ少しずつ変えていくだけなんです!

 

 

誰でも出来ます!

 

 

小さな生活習慣の積み重ねが

あなたのカラダを変えていきます!

 

 

誰もができる

本来あたり前の動きを

 

 

それができなくなっている。

そこからしっかりと脱却するために

あなたの体を再び教育し直さなければなりません。

 

 

また、いつもの習慣に戻してあげることが

あなたのカラダを変えてくれます!

 

 

あなたの生活習慣を変えましょう!

 

 

運動をずっとしてきた人も

運動が嫌いな人も

 

 

まずは「運動」の意味合いを考えてみましょう!!

 

 

 


 

そんなお勉強をしながら

あなたの生活習慣を変えていくのが

 

 

6月より開催される

【骨盤トレーニング教室】です。

 

 

 

【骨盤トレーニング教室】開講

 

水曜クラスは6月20日 午前

土曜クラスは6月23日 午後

よりスタートします。

 

*水曜クラスは残りが僅かとなっております。

 

 

お申し込みの前に何か

お困りのことや、不明な点がありましたら

細かい事でもなんでも結構ですので

お問い合わせください。

 

TEL 045-443-5674

メール mama.child.pp@gmail.com

 

 

また、6月11日より

LINE@から「骨盤トレーニング教室」の内容を

動画より配信する予定ですので

登録して雰囲気やトレーニングの内容などを確認してみてください。

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↑登録ご希望の方はクリックしてください。

 

 

 

「骨盤トレーニング教室」の目的は以下の通りです。

 

 

対象者は「子育て中のママさん」

*年齢は問いません

 

 

全4回2か月コースになっています!!

水曜クラス 6/20 START (残りわずか) 

土曜クラス 6/23 START 

 

 

この教室の一番の目的

自分の体を良く知る!

「知る」ことで、

自宅でしっかりと体のセルフケアをする!

今後の人生で治療いらずの体を目指します!!

 

 

忙しい子育ての合間に

自分の体と向き合い

「痛み」「体の歪み」を起こさない!!

そんな体、マインド(心構え)を

養っていくのがこの教室の目的なんです!!

 

 

この教室を行うと

こんな事が叶う10の事を紹介します。

 

 

其の①

産後特有の体の状態がわかる!

 (インターネットや雑誌などにのっていない情報が盛りだくさん)

 

 

其の②

自分の体をチェックできるようになる。

 

 

其の③

自分の体のクセのパターンがわかる。

 

 

其の④

あなた自身にあったトレーニング法・セルフケア法がわかる

 

 

其の⑤

あなた自身でできるトレーニング法・セルフケア法が習得できる。

 

 

其の⑥

お子様がいながらでもできる方法を習得できる。

 

 

其の⑦

骨盤を中心とした『正しい姿勢』『正しい基本動作』の習得ができる。

 

 

其の⑧

骨盤を含む『体の安定』と『引き締め』のスタートがきれる!!

 

 

其の⑨

日常で自分の体を意識することが習慣となる!

 

 

其の⑩

2人目・3人目・・お子様の出産をお考えの方はその体作りの準備になる。

 

 

この体操教室に参加することにより

おばあちゃんまで

【元気】で【美しい】女性でいるためのスタートが切れます!!!

 

 

お気軽にご質問や

応募方法や内容に関して分からないことなどありましたら

お気軽にお問い合わせください。

 

TEL 045-443-5674

メール mama.child.pp@gmail.com

 

 

LINEからも24時間お問い合わせ可能です。

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神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
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