皆さんは日常生活の中で

 

 

健康に良いもので

 

 

何か一つでも習慣化しているものはありますか？？

 

 

健康をこれからも維持していく

これから健康な生活に変えていく

 

 

そういった時にとても重要な点は、

 

 

毎日習慣になっているものが1つでもあるかです。

 

 

「健康にいいからやってみた」

「やせるのにいいからとやってみた」

 

 

でも、これが一時的なものであったとしたら

どうでしょう？？

 

 

また　体は元に戻ってしまうと思いませんか？？

 

 

もし、戻らないとしたら

それは、あなたの中で

 

 

何かが「無意識で習慣化」されている可能性があります。

 

 

そうなんです。

 

 

あなたが、これから

 

 

健康を築いていく

健康を維持していく

 

 

と考えるならば、

この

 

 

「無意識の習慣」

 

 

を作らなくてはなりません。

 

 

この「無意識の習慣」を作るのに

大切なポイントがあります。

 

 

それは

 

 

「脳を喜ばせる」

 

 

です。

 

 

人間は脳が喜んでくれないと

なかなか習慣にすることができないと言われています。

 

 

例えば、皆さんで多くの方が摂取していると

思いますが、

 

 

サプリメント。

 

 

サプリメントは

「脳を喜ばせるものではありません」

 

 

体に反応していい結果をもらすものでは

ありますが、

 

 

脳が喜ぶものではないと言われています。

 

 

だから、

 

 

「のどにつまる」

「値段が高い」

「無くなってしまい、発注までに時間がかかる」

 

 

など、面倒だな・・・・

 

 

と思った瞬間に

 

 

続かなくなったり、

次のサプリメントを取るまでに期間があいてしまったりする

 

 

こういった事も珍しくないと思います。

 

 

では、

「脳が喜ぶことで習慣にする事」

 

 

って何だと思いますか？？

 

 

そのヒントになることが、

 

 

いますでに

無意識に習慣化していることを

思い返してみることです。

 

 

例えば

「食事」

「睡眠」

「お風呂」

「運動」

「ストレッチ」

「瞑想」

「お茶タイム」

 

 

などなど・・・

 

 

人によって様々だとは思います。

 

 

でも、必ず毎日、無意識に行っていることが

あるはずです。

 

 

それに組み合わせて

「新しい健康法」を付け加えてみてください。

 

 

 

「新しい健康法ってそもそも何だろう？？」

「色々、試してみたけど続いた試しがない」

「毎日習慣にしている事と組み合わせるって具体的にどうやって？？」

 

 

そんな方は、ぜひ、

 

 

1月5日(土)13時半に

JR本郷台駅徒歩3分のあーすぷらざに

お越しください！

(予約制)

 

 

 

 

 

 

こちらからも受付を承っています。

ご質問などなんでも結構ですので、

直接、お問い合わせお気軽にしてください！

お待ちしております。

 

↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓　　↓