産後ママさんを守る治療家

産後ママさんのための治療院

 

完全予約制　保育士常駐

 

ママさんの将来の体のために

今しかない子育ての時間のために

 

産後ママさんの

「骨盤を中心に体の不調を根本から治していきます」

 

お問い合わせはコチラ

0454435674

 

LINEからも24時間ご予約が可能になりました。

ぜひご登録お願いいたします。

---

前回の当院主催の

 

「整骨バレエ」でのお話。

 

バレエの動きは

 

一つのストレッチをする際にも

 

骨盤の位置・動きを意識して

 

正しい動き、筋肉のストレッチを入れていきます。

 

 

その際に、今回体験で初めて参加された方が

 

 

 

「私、ウンチングスタイル(昔の和式便所の姿勢)が

 

できなくなったしまったのよね。

 

お尻を地面に近づけていくと

 

かかとが浮いてしまうんです。

 

かかとを付けたままでやろうとすると

 

後ろにひっくり返ってしまうんです。

 

これってどこが悪いんですかね？？」

 

という質問を受けました。

 

 

当院では、

 

「立った状態から

 

腕を上に伸ばした状態で

 

スクワットのような形をとり

 

体を沈め

 

お尻を地面ギリギリまで付けるよう

 

屈んでもらい、

 

そこからまた立ってもらう。」

 

ような

 

動きのチェックをします。

 

 

この動きには

 

大事な要素がたくさん含まれているからです。

 

 

・骨盤の動き

・背中(特に胸の背骨)の動き

・足首の固さ

 

この３つのポイントで

どこが機能していないのか

おおまかな予想がつきます。

 

 

そのうちの一つに

 

『骨盤の動き』

 

というのがあります。

 

 

スポーツ選手が

スクワットのトレーニングを

する際は、

 

背骨はまっすぐ

股関節を曲げ、お尻をおとしていく

膝が前に出ないようにする

膝が極端に外を向かないようにする

 

などの大事なポイントがいくつかあります。

 

 

でもこのスクワットの場合は

 

深く効かせていった場合でも

 

だいたい、膝関節９０度くらいです。

 

 

では、

ウンチングスタイルするためには

 

ここからさらに

 

曲げていかなくてはなりません。

 

 

深く曲げって行った際に

 

かかとを浮かさない

後ろにひっくり返らない

 

 

こうならないようにするためには、

 

 

骨盤の動きがとても大切になってきます。

 

 

上のスクワットの女性は

 

骨盤から背骨がまっすぐに伸びています。

 

 

でも

そこから深く曲げていくと、

 

 

骨盤は真逆の動きをしなくてはならないんです！！

 

 

骨盤を後ろに倒し

背中を丸めなくてなりません。

それも、動作の中での

移行なので、一瞬の出来事です。

 

 

動作の観察をしていると

うちの１歳になった娘はそれが容易にできます。

 

 

子供は体に動きがあります。

 

 

 

大人になって

 

 

生活習慣が一定になり、

だいたいの動きが決まってくる。

 

 

休みの日は

運動はあまりせず、

自分の時間は基本的には

 

 

ソファーに深く座りテレビをみる

ゴロゴロ横になってる時間が多い

 

 

といった時間を過ごすことが

多くなってくると

 

 

体は自分の癖で

どんどんかたくなり動かなくなってしまいます。

 

 

 

そうなると体がただしく動かなくなり

体が正しい位置に戻りづらくなり

 

 

痛み

変形

慢性的なコリ

しびれ

疲労感

 

などの原因になります。

 

 

そのため、

当院の治療は

 

「体を正しい位置にもどす」

「体を正しく動かす」

 

ということが大前提にあるわけです。

 

 

ぜひ、

いま

ウンチスタイルができるか

やってみてください！

 

 

 

 

 

---

 

産後ママさんを守る治療家

産後ママさんのための治療院

 

完全予約制　保育士常駐

 

ママさんの将来の体のために

今しかない子育ての時間のために

 

産後ママさんの

「骨盤を中心に体の不調を根本から治していきます」

 

お問い合わせはコチラ

0454435674

 

LINEからも24時間ご予約が可能になりました。

ぜひご登録お願いいたします。

 

◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇