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2018/08/17

お医者さんに行っても、7年間治らなかった足首の痛み

毎日健康のためにやった方がいいのはわかっている
でも毎日はなかなか続けられないストレッチ

 

そんな方でも、たった5分で
全身の関節を動かす当院オリジナルストレッチ

 

筋肉をただ伸ばすだけでなく
骨、関節をしっかり動かすから良くなる

 

患者さんのセルフケアの指導して行い
習慣になり体がどんどん良くなっていると
評判のストレッチ

 

姿勢が正しくなり
体が気分よく動かせるようになるストレッチです

 

そんな効果抜群のストレッチが
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「7年間、足首の痛みが取れなかった患者さん」

 

 

7年前からなんとなーく

足首が気になり始めて

 

徐々に痛みが

増してきて、

 

先日、ご来院された患者さん。

 

痛みはじめて

かれこれ7年という月日が経っていたそうです。

 

ここ最近では、痛みが非常に強くなり

腫れも出てしまっている状態。

 

たまらず、整形外科に行き、

レントゲンをとると、

 

その診断結果は

「変形性足関節症」

でした。

 

 

最近では、

 

よろけることも多くなり

駅からご自宅(10分ほど)の距離も歩けず、

タクシーをつかうこともしばしば。。

 

日常生活までに支障をきたしている状態でした。

 

 

まずは、

姿勢チェックです。

 

IMG_4517 (1)

IMG_4516

 

 

治療前のbefore写真では
だいぶ姿勢が悪くなっていました。

 

 

だいぶ重心が真ん中がずれています。

 

 

これでは
足首が良くならないのもわかります。

 

 

整形外科で、インソールを作ってもらったのですが、
効き目がなかったようです。

 

 

なぜか?
この患者さんは、

 

 

足首から体が歪んでいったのではなく、
骨盤から体が歪んでいった身体だったからです。

 

 

今回の治療でも、
足首はほとんど触らず、

 

 

骨盤のゆがみを取る治療
運動療法を入れました。

 

 

一回の治療の
afterの写真まで変化しました。

 

 

①骨盤から身体の重心を真ん中に近づけ、歪みを正す。
間違った癖を治す教育を脳・体にしていく。

 

 

②足首の負担が減る。

 

 

③その状態を維持する力を付けていく。

 

 

今後の治療の方針が
見えてきました。

 

 

しっかり
毎日、お家でセルフケアをし、
体に習慣付ければ、

 

 

必ず足首の痛みは改善されるはずです!!

 

 

そして、
好きなだけ歩けるようになります、
ふらつく恐怖心も無くなります。

 

 

そして、大好きな社交ダンスが
また踊れるように頑張りましょう!!

 

 


毎日健康のためにやった方がいいのはわかっている
でも毎日はなかなか続けられないストレッチ

 

そんな方でも、たった5分で
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やつはし整骨院
95/365
http://www.yatsuhashiseikotsu.com/
神奈川県横浜市栄区桂町728-1
セルディ本郷台103
TEL:045-443-5674
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2018/08/16

「産後の姿勢不良」を改善する整体なら横浜市栄区・本郷台のやつはし整骨院へ

産後の骨盤矯正について詳しく知りたい方はコチラ

 

 

オリジナルセルフケア法

体の関節をしっかり動かすストレッチ

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台所に立った時に起こる

特徴で、あなたの姿勢がわかる。

 

それによって

「腰痛」や「肩こり」が起こるとお話ししました。

 

詳しくはコチラ←クリック

 

 

今回はそれを

さらに詳しく

 

どんな症状が現れるかをお話しします。

 

 

結論から言いますと、

次のような症状が出てしまうのは

 

「姿勢」が原因です。

 

IMG_1968

IMG_1945

 

台所に立った時に、

 

・腰骨を台所のフチに当てている。

・エプロンがやたらお腹周りだけ濡れる。

・お腹を台所のフチにのせると楽。

 

という特徴がある方は

上記写真の左側(before)の姿勢の方です。

 

 

この姿勢は、産後ママさんにとても多い姿勢なんです。

 

 

そして下記の

症状に一つでも当てはまれば要注意です!!

 

 

・浮指

・足首がたまに痛む

・スネの筋肉がかたい(押すとイタイ)

・モモの前の筋肉がかたい

・腰が常にはっている

・猫背(肩のこりがひどい)

・口呼吸(呼吸が浅いと感じる)

・ストレートネック(首がはる)

・下半身太りがひどくなってきた

 

 

これらの症状があれば

上の写真の左側(before)の姿勢に近い可能性が

非常に高いです。

 

 

先ほども言いましたように、

これらの原因は姿勢からくるものです。

 

 

 

姿勢不良がおこる(重心が変わる)

関節や骨が動きずらくなる(身体が歪んでいる)

筋肉が動かない(ハリ感、だるさ、かたさ)

痛み(上記の症状)

 

 

になります。

 

 

なので、

上記の症状が出ている場合に、

 

 

マッサージや電気、温熱療法などの治療だけでは、

 

 

筋肉にしかアプローチができないので、

 

 

身体の歪み

重心のズレ

 

 

が残ってしますので、

なかなか改善がされず、

 

 

どんどん姿勢が悪くなり、

スタイルが崩れていきます。

 

 

ですから、

 

 

 

重心をしっかり真ん中に戻し、

身体の歪みを治し、

 

関節や骨がしっかり動く状態になって初めて

筋肉に柔軟性がもどり、

 

ただしく動くようになります。

 

 

 

この一連の流れをしっかりと

 

脳に体に再教育しなければいけないんです。

 

 

 

まずは

 

LINE@で友達登録をして頂き、

 

骨、関節をしっかりと動かすストレッチを

やって毎日の習慣にしてみてください。

 

それで、初めて

筋肉がゆるんで、辛い痛みが改善されます。

 

無料ですので

ぜひ試してください!

 

その際の質問なども

LINEで受け付けております。

 
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産後の骨盤矯正について詳しく知りたい方はコチラ

 

 
 

 

 

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ママテン②
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2018/08/15

「肩こりを治す」セルフケアを毎日行う!→ママの健康を家族が応援してくれます!

やつはし整骨院では、

 

患者さんのカウンセリングをしっかり行う事で、

 

その患者さん自身にあったセルフケアの指導を行います。

 

 

今では、本屋さんの

『健康コーナー」に行けば、

 

 

山ほどのセルフケア法の本が置いてあります。

 

 

魅力的な本の題名だったり

かっこいいモデルさんや美人のモデルさんの写真がずらり

 

 

こんなふうに体が柔らかくなったらいいな~

こんなふうに体動かせたらいいな~

こんなスタイルになれたらいいな~

こんなお腹がバッキバッキになったらいいな~

 

 

と、本を過去に何冊も買った経験があるんではないでしょうか??

 

 

僕もあります!!(笑)

今でも買っちゃっいます!!(笑)

 

 

でもなかなか続けられず、

結局、気付いたらどこに置いたかも分からず

 

 

部屋の片隅でホコリをかぶって、

年末の大掃除で見つかったりするのではないでしょうか??

 

 

なぜか??

 

 

・効果が出ない

・続かない

・めんどくさい

・疲れてるとできない

 

 

などなど、

いろいろな理由があるかと思います。

 

 

しかし、

セルフケアにおいて、

一番大切なことは、

 

「自分に合っているか」

「自分の悩んでいる症状に効く、ストレッチやトレーニングなのか」

 

 

という事が

とても重要です。

 

 

そうでなければ

当然、

 

 

効果は半減します。

効果が半減すれば、モチベーションが下がります。

 

モチベーションが下がれば、

「めんどくさい、、また明日しっかりやろう」

「疲れたから、週末にしっかりやろう」

などと、やらなくなり、

 

 

やらなくてもいい癖が付いてしまいます。

 

 

こないだ、

「肩こり」で悩む患者さんと

 

セルフケアについてこんな会話をしました。

 

 


 

「あー、今日は本当に暑くて疲れた~

 

と思って、心のどこかで、

 

今日は肩こり体操やらなくていいかしら。。

 

って思ってたんです。

 

そしたら、小学生の娘が私の所にきて、

 

お母さん!!今日は、いつもの体操やらないの??

 

って言ってきたんですよ!!」

 

 

「本当ですか?

それすごいですね!!

娘さんはいつも○○さんが体操

頑張ってやるの見ていたんですね」

 

 

「そうなんですよ!!

 

見ているどころか、

 

たまに、一緒にやってくれるんですよ!!」

 

 

「すごーい!

それはいいですね!!」

 

 


 

なんて会話がありました。

 

 

なんか、

この患者さんと娘さんとの

 

 

ノホホンとするやり取りが

思い浮かんできて、

 

 

私自身、なんかとても幸せな気分になりました。

 

 

ママさんが健康になるためにしっかりと

正しい運動、ストレッチをおこなう。

 

 

そんな様子を家族がさりげなく見ていて、

 

 

日常にある当たり前の光景になる。

 

 

こんな些細な光景が、家族の健康を作り、

 

 

その家族一人一人の人生が変わっていく!!

 

 

 

そんな、家族がどんどん

増えていったらいいな~

 

 

と思いました。

 

 

 

 

みなさんが、

しっかり、正しい、

自分にあったセルフケアトレーニングをするためには、

 

まずは、

ご自身の体の状態を知ることが大切です。

 

 

そんな自分の体を状態をしるための

 

「誰にでもできる簡単な体の検査方法を」

 

LINE@の友達登録して頂い方限定で

動画でみることができます。

 

ぜひ、登録して

ご覧ください!!

 
 

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2018/08/15

横浜市栄区で「骨盤矯正」「産後骨盤矯正」をお探しながらやつはし整骨院へ

産後の骨盤で、

 

自分が歪んでいるか、歪んでいないか基準があります。

 

 

基準というか、

 

 

「この姿勢をとっていたら要注意です」

 

 

ママさんなら、1日の中で

必ず過ごす場所!

 

 

そこにヒントがあります。

 

 

それは

「台所」

です。

 

 

台所で、

 

・腰骨を台所のフチに当てている。

・エプロンがやたらお腹周りだけ濡れる。

・お腹を台所にフチにのせると楽。

 

 

これらが

日常でおこっているのは、

 

 

お腹の脂肪が増えてきたからではありません。

 

 

姿勢のせいなんです。

 

 

骨盤がある角度のままで固まってしまっている。

骨盤の動きが無くなり固まるとその上に生えている背骨も固まる

背骨は首までつながるので、肩こりや首のこりへとつながる

姿勢がどんどん悪くなっていく。

 

 

という、「姿勢不良」の流れが出来上がってしまいます。

 

 

IMG_1945

IMG_1968

 

 

産後のママさんの骨盤は、

 

 

どうしても妊娠→出産の影響で

 

骨盤を正しく動かせない状態でいることが多いです。

 

 

「今痛くない!」

 

 

という状態でも、

 

 

骨盤が正しい状態ではない

そして、正しく動いていない状態ですと、

 

 

姿勢が、気づかぬうちに

どんどん悪化していきます。

 

 

その、兆候がわかりやすいのが

 

 

先ほどの、「台所」で起こる現象です。

 

 

このような現象が続けば、

 

 

骨盤の影響から

 

 

「肩こり」

「腰痛」

 

が引きおこる可能性が高くなります。

 

 

 

 

 

ご自身の「骨盤」「産後のカラダの状態」が心配な方は

 

こちらで、

 

「体を正しい位置にもどす」

「体を正しく動かす」

「美しい姿勢」

 

になるための

【動画】を無料で定期的に流していますので、

 

ぜひ、登録してみてください!!

 

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2018/08/13

子育てママさんが幸せになり、お子様がますます幸せになる ワンデイ講座 ~横浜市栄区 本郷台 やつはし整骨院~

oneday

 

先日、同様に行われた、

「子育てママさんに向けたワンデイ講座」

 

無事に終わることができました。

 

ご参加頂いた、皆様には

心より感謝致します。

 

今後も、

様々な分野のスペシャリストたちの力を

おかりしながら、

 

 

子育てママさんのお手伝い、

そして子供達が伸び伸び成長できる環境を作ってまいります。

 

 

 

ここで

少し、講義の振り返りを・・・

 

 

今回、2歳の娘をもつ一人の父親として

聞かずにはいられなかった内容の一つが、

 

 

「救急法」のお話でした。

 

FullSizeRender (20)

FullSizeRender (21)

 

CPR(心肺蘇生法、人工呼吸など)

AED装着法

 

などのお話だったのですが・・

 

 

とくに印象に残ったお話し。

 

 

皆さん、

 

 

救急車を呼んで、

その現場に来るまでに

どれくらいの時間がかかると思いますか??

 

 

全国平均で

分かかるそうです。

 

 

そしてその時に

万一、心臓が停止してしまっている場合・・

 

 

そこで

救命措置が行われるか行われないかで、

 

 

命が助かる確率がだいぶ変わってくるそうです。

 

 

また、

さらに、

その8分の間で、

 

特に大事な時間が

 

 

最初の3分

 

 

だそうです!!

 

 

もう、本当に迷っている時間も

泣いている時間も無いなと

 

強く感じました。

 

 

 

さらに、

 

CPR(胸部圧迫、気道確保、人工呼吸)

 

のやり方も、

 

 

乳幼児(1歳未満)

1歳から思春期

思春期以降

 

の年代別によっても

 

 

手を当てる場所

施す強さ

 

 

が微妙に違う事も

体験することができました。

 

 

 

万一、

 

自分の子供

自分の周りの大切な方

子供の大切なお友達

 

 

その万一が起きた時に、

瞬時に行動が起こせるかどうか・・

 

 

小さな勇気

小さな行動力

をおこせるか・・・

 

 

それを起こすためには

 

「知っているか、知らないか」

 

 

だけだなと思いました。

 

 

何も難しいことはなく、

誰でもできることだからです。

 

 

そのための準備はとても大切だなと

実感したとともに、

 

 

知らない人達に

伝えていかなくてはいけないことだなと

 

 

改めて強く感じました。

 

 

IMG_4558

 

 

 

「救急法講義」 野中先生

「栄養講義」 麻生先生

 

貴重なお時間、本当にありがとうございました。

 

 

また、

皆さんからの

ご要望があれば、

 

こういう企画をやってほしいという

リクエストがあれば言ってください。

 

 

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